귀차니즘(게으름)과 우울증의 차이
게으름 :“하기 싫어서 안 하는 상태”우울증:“하고 싶어도 할 수 없는 상태”원인-하기 싫음, 흥미 부족, 선택의 문제에서 시작-“귀찮다”, “나중에 하지 뭐”라는 생각이 중심-상황이나 보상에 따라 행동이 바뀔 수 있음-의지의 문제가 아니라 정신건강 질환-뇌의 신경전달물질, 스트레스, 상실 경험 등 복합적 원인-스스로 원해서 멈춘 게 아님감정의 내면 상태-기본 감정은 비교적 안정적-쉬거나 좋아하는 일을 하면 기분이 나아짐-죄책감은 있을 수 있으나 자존감이 완전히 무너지진 않음-지속적인 무기력, 공허감, 슬픔-좋아하던 일에도 즐거움이 느껴지지 않음(흥미 “나는 쓸모없다”, “아무 의미가 없다”는 자기비난이 깊음상실)행동-해야 할 일은 미루지만, 하고 싶은 일(여행, 취미, 만남)은 가능-필요하면 마음먹고 ..
2026. 2. 1.
