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왜 나는 오래 못할까? 내재적 동기의 비밀 왜 나는 오래 못할까? 내재적 동기의 비밀왜 어떤 일은 끝까지 해내고, 어떤 일은 늘 작심삼일로 끝날까요? 의지가 약해서일까요?사실문제는 의지가 아니라 ‘동기의 종류’에 있습니다.우리를 움직이는 힘은 크게 두 가지입니다.내재적 동기와 외재적 동기.이 차이를 이해하는 순간, 꾸준함은 더 이상 의지의 문제가 아니라 ‘구조의 문제’가 됩니다. 동기(motivation)는 사람을 움직이게 하는 ‘내적 에너지’입니다. 크게 내재적 동기와 외재적 동기로 나눌 수 있어요. 이 둘은 단순히 구분되는 개념이 아니라, 실제 삶에서는 서로 영향을 주고받습니다. 1. 내재적 동기 (Intrinsic Motivation) :“그 자체가 좋아서 하는 힘” 어떤 활동을 할 때 재미, 흥미, 의미, 만족감 같은 내부 요인에서 비롯되.. 2026. 4. 4.
“좋은 점”과 “진짜 능력”은 다릅니다 (장점 vs 강점 핵심 정리) “좋은 점”과 “진짜 능력”은 다릅니다 (장점 vs 강점 핵심 정리) 1. 장점: 좋은 특성, 긍정적인 면 어떤 사람이나 대상이 가진 긍정적인 특징이나 성질비교적 넓고 일반적인 개념반드시 성과나 능력으로 이어지지 않아도 됨 예시 성격이 차분하다공감을 잘한다책임감이 있다그림을 좋아한다 → “좋은 점” 자체에 초점이 있음 2. 강점: 실제로 도움이 되는 힘, 활용 가능한 능력 어떤 상황에서 문제를 해결하거나 성과를 만들어내는 데 실제로 작동하는 힘능력 + 활용 가능성이 포함됨반복적으로 드러나고, 다른 사람에게도 도움이 되는 경우가 많음 예시-내담자의 감정을 정확히 읽고 상담 관계를 깊게 형성한다-그림책을 통해 사람의 마음을 해석하고 의미를 연결한다-복잡한 감정을 언어로 정리해 준다→ “실제로 .. 2026. 3. 26.
사회적 의사소통 장애(Social (Pragmatic) Communication Disorder, SCD)란? 사회적 의사소통 장애(Social (Pragmatic) Communication Disorder, SCD)란?사회적 의사소통 장애(Social (Pragmatic) Communication Disorder, SCD)는 언어의 문법이나 발음 자체에는 큰 문제가 없지만,사람과의 관계 속에서 언어를 적절하게 사용하는 능력(화용, pragmatics)에 어려움이 있는 발달장애입니다.쉽게 말하면, 말은 할 수 있지만 “상황에 맞게, 사람에 맞게” 사용하는 것이 어려운 상태입니다. 1. 핵심 개념: “언어의 사회적 사용”의 어려움 언어에는 두 가지 측면이 있습니다. -구조적 언어 능력: 단어, 문법, 발음-사회적 언어 능력: 언제, 어떻게, 누구에게, 얼마나 말해야 하는지 사회적 의사소통 장애는 **두 번.. 2026. 2. 24.
감정 스위치 감정 스위치 *Emotional switch(감정 스위치)**는 특정 자극이나 상황을 계기로 사람의 감정 상태가 빠르게 전환되는 현상을 가리키는 비공식적인 심리학 용어예요. 쉽게 말하면, 어떤 말 한마디나 장면 하나가 마치 스위치를 누른 것처럼 감정을 갑자기 바꾸는 순간을 뜻합니다. 예를 들어:-누군가의 작은 비판 한마디에 갑자기 기분이 가라앉는 경우,-오래된 노래를 듣고 순식간에 행복했던 기억이 떠오르는 경우-특정 냄새를 맡고 불안하거나 편안해지는 경우 이런 변화는 뇌의 감정 처리와 관련된 영역, 특히 **amygdala(편도체)**와 기억을 담당하는 **hippocampus(해마)**가 자극에 빠르게 반응하면서 일어납니다.심리학에서는 이것을 **감정 유발 자극(trigger)**이나 정서 반응 패턴.. 2026. 2. 16.

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