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심리학188

감정 이야기 : 우리가 반드시 알아야 할 6가지 감정은? 감정 이야기 : 우리가 반드시 알아야 할 6가지 감정은? 감정이야기 : 우리가 반드시 알아야할 핵심감정 6가지(Core Emotions)란? 핵심감정은 인간의 뇌와 신경계에 본능적으로 내재된 기본 감정을 말합니다.즉, 생존과 연결, 적응을 위해 진화적으로 만들어진 자연스러운 정서 반응이에요.이 감정들은 생각보다 빠르고, 자동적으로 일어나며, 모든 문화와 인종, 연령을 초월해 보편적으로 나타납니다. ◆ 대표적인 핵심감정 6~7가지 ​심리학자 폴 에크만(Paul Ekman), 다이애나 포샤(Diana Fosha)등의 연구에 따르면 다음과 같은 기본 감정이 핵심감정으로 분류됩니다. 감정의미기능분노(Anger)부당함이나 침범을 감지할 때자신을 보호하고 경계를 세움두려움(Fear)위험이나 위협을 감지.. 2025. 10. 24.
“말해도 믿지 못할 때, 카산드라 신드롬을 아시나요? “말해도 믿지 못할 때, 카산드라 신드롬을 아시나요?”카산드라 증후군 *카산드라 신드롬(Cassandra Syndrome)**은 자신의 감정, 생각, 고통을 반복해서 말하지만 주변 사람들이 이를 믿어주지 않거나 무시할 때 느끼는 심리적 고통을 설명하는 개념입니다.원래 **그리스 신화 속 인물 ‘카산드라’**에서 비롯되었습니다. 신 아폴론에게서 예언 능력을 받았지만, 아폴론의 분노로 인해 아무도 그녀의 말을 믿지 않게 된 비극적인 이야기에서 따온 용어입니다. ✅ 현대 심리학에서의 의미 카산드라 신드롬은 공식 정신질환 진단명은 아니지만, 다음과 같은 상황을 설명할 때 사용됩니다. 1. “내 이야기를 아무도 들어주지 않을 때” -반복적으로 자신이 겪는 문제를 호소하지만 주변이 무시하거나 과장으로 여김-.. 2025. 10. 20.
프로이트의 방어기제 : 투사적 동일시란? 투사적 동일시(Projective Identification)란? ‘투사적 동일시(Projective Identification)는 단순한 ‘투사(projection)’와 혼동되기 쉽지만, 관계 속에서 일어나는 더 역동적이고 상호작용적인 심리 과정입니다. 특히 부부 관계, 가족 간 갈등, 상담 상황 등에서 빈번하게 관찰되며 관계의 왜곡과 반복된 감정 재경험을 일으킵니다. 투사적 동일시는 자신이 감당하기 어려운 감정이나 욕구를 타인에게 투사하고, 그 감정을 상대가 실제로 느끼거나 행동하도록 만드는 무의식적 과정입니다. 투사적 동일시 3단계1️⃣ 투사견디기 힘든 감정(분노, 불안, 죄책감, 열등감 등)을 자신이 아닌 타인에게 던집니다.2️⃣ 동일시투사받은 사람은 무의식적으로 그 감정을 받아들이고.. 2025. 10. 12.
사랑 호르몬 "옥시토신, 관계가 힘들 때 필요한 진짜 처방전” 사랑 호르몬 "옥시토신, 관계가 힘들 때 필요한 진짜 처방전” ​​우리는 누군가의 손을 잡으면 괜히 마음이 안정되고,따뜻한 포옹 하나만으로도 울컥할 때가 있습니다.그 이유가 무엇일까요?​바로 ‘옥시토신(Oxytocin)’이라는 호르몬 덕분입니다.​옥시토신은 흔히 **‘사랑 호르몬’, ‘포옹 호르몬’**이라고 불리며사람과 사람 사이의 신뢰, 유대감, 정서적 안정을 만들어 줍니다. 옥시토신(Oxytocin) - 감정 안정 호르몬항목내용별칭사랑 호르몬 / 포옹 호르몬 / 유대 호르몬역할- 스트레스 완화- 신뢰감·안정감 형성- 출산·수유 도움분비 상황포옹, 손잡기, 스킨십, 공감 대화, 웃음, 반려동물 쓰다듬기 등기대 효과불안 감소, 외로움 완화, 관계 회복, 정서 치료 🧠 옥시토신이 하는 일​​-.. 2025. 10. 9.

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