사랑 호르몬 "옥시토신, 관계가 힘들 때 필요한 진짜 처방전”

사랑 호르몬

우리는 누군가의 손을 잡으면 괜히 마음이 안정되고,

따뜻한 포옹 하나만으로도 울컥할 때가 있습니다.

그 이유가 무엇일까요?

바로 ‘옥시토신(Oxytocin)’이라는 호르몬 덕분입니다.

옥시토신은 흔히 **‘사랑 호르몬’, ‘포옹 호르몬’**이라고 불리며

사람과 사람 사이의 신뢰, 유대감, 정서적 안정을 만들어 줍니다.

-스트레스를 진정시키고 마음을 안정시켜 줍니다.

-사람과의 연결감과 친밀감을 느끼게 해 줍니다.

-엄마가 아이를 안을 때, 연인이 손을 잡을 때 분비되어 애착과 보호 본능을 강화합니다.

-심지어 웃음, 공감 대화, 반려동물과의 스킨십만으로도 올라갑니다.

우리는 때때로 **“사람 때문에 상처받지만, 결국 사람으로 회복된다”**는 말을 합니다.

그 중심에는 바로 이 옥시토신의 힘이 있습니다.

관계가 어려울수록, 마음이 고단할수록

조용히 손 내밀고, 말없이 등 토닥여주는 누군가가 필요합니다.

그 작은 접촉이 몸의 화학반응을 바꾸고, 마음을 회복시키는 치료제가 됩니다.

※ 기억하세요.

옥시토신은 “특별한 사람만 느끼는 감정”이 아니라

“누구나 연습하면 키울 수 있는 마음 근육”입니다!

☐ 가까운 사람에게 가볍게 손을 잡아보기
☐ 고마운 사람에게 "덕분에 힘이 나" 한마디 건네기
☐ 반려동물 쓰다듬으며 눈 마주치기
☐ 나 자신에게도 따뜻하게 말 걸기: “괜찮아, 오늘도 잘했어.”