심리학186 심인성이란? 심인성(心因性, Psychogenic)이란? 심인성이란 심리적 원인으로 나타나는 증상이나 문제를 말합니다.즉, 신체에 특별한 이상이 없음에도 불구하고 마음·정신적 요인 때문에 몸에 증상이 생기는 경우.예시시험이나 발표를 앞두고 배가 아프거나 두통이 오는 경우큰 불안과 스트레스 속에서 가슴 두근거림, 호흡곤란이 생기는 경우특별한 기질적 질환이 없는데도 생기는 신체 증상 심인성과 대비되는 개념기질성(器質性, Organic) → 뇌, 장기, 신경 등 신체적·생물학적 원인으로 생긴 경우.👉 그래서 **“심인성 질환”**이라고 하면, 마음(정신적 원인) 때문에 몸에 나타나는 질환을 뜻합니다.예: 심인성 두통, 심인성 발작, 심인성 기침 등 2025. 9. 9. 왜 아침밥을 먹어야 할까요? 행복 호르몬 : 세로토닌 행복 호르몬 : 세로토닌 세로토닌(Serotonin)은 우리 몸과 뇌에서 기분, 수면, 식욕, 통증 조절 등 여러 기능을 담당하는 아주 중요한 신경전달물질이에요.흔히 **“행복 호르몬”**이라고 부르지만, 정확히는 호르몬이 아니라 신경전달물질에 가깝습니다. 1. 세로토닌의 역할 기분 조절세로토닌 수치가 적정하면 안정감·행복감을 느끼기 쉽습니다.부족하면 우울감, 불안감이 커질 수 있습니다.수면 조절세로토닌은 멜라토닌(수면 호르몬) 생성의 재료가 됩니다.낮에 충분한 세로토닌 → 밤에 건강한 수면 유도 식욕·소화 조절 세로토닌의 약 90%는 장(소화관)에 존재하며, 장 운동과 소화에 관여합니다.통증 조절통증 신호를 조절하고, 통증에 대한 인식을 완화합니다. 2. 세로토닌 부족 시 나타날 수 있는 증상 .. 2025. 8. 12. 불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 염두연 작가의 이 책은 불안의 민낯을 낱낱이 볼 수 있고, 불안에 대해 ’ 처음부터 마지막까지' 누구나 잘 이해하고, 불안을 잘 들여다볼 수 있는 책이라는 느낌을 받았다..#염두연 지음#바이북스우선 작가 소개를 보면 ’2019년, 갑작스러운 대형 교통사고를 겪은 이후 몸과 트라우마 회복의 여정을 시작했고, 이 경험은 삶의 불안을 직시하고 사유하는 계기가 되었다.‘불안’이라는 감정이 삶을 어떻게 위협하거나 되살리는지를 질문하며, 이를 바탕으로 두 번째 책 《불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가》를 집필했다.‘라고 쓰여 있다.즉, 작가는 자신의 경험과 통찰을 바탕으로 ’ 불안‘에 대해 차근차근 말하고 있는 것이다.책의 목차는제1부에서는 불안의 근원 : 철학.. 2025. 8. 8. 스마트폰은 왜 내 집중력을 빼앗을까? 스마트폰은 왜 내 집중력을 빼앗을까? 🔍집중력과 주의력, 뭐가 다를까?✅ 먼저 용어부터 정리해 볼까요!! 구분정의예시주의력 (Attention)주어진 여러 정보 중, 어디에 관심을 둘지 선택하는 능력시끄러운 교실에서 선생님의 목소리에 귀 기울이기집중력 (Concentration)선택한 대상에 대해 오랫동안 주의를 유지하는 능력수학 문제 한 장을 30분 동안 끈기 있게 풀기 👉즉, 주의력은 ‘선택’, **집중력은 ‘지속’**입니다. 🎯주의력의 종류 1. 지속적 주의 – 한 가지 자극에 오래 관심을 유지예: 독서 시간 동안 책 한 권을 쭉 읽는 것 2. 주의 전환– 필요에 따라 관심 대상을 바꾸는 능력예: 수업 중 갑자기 다른 과목 시험 공지가 있을 때, 그쪽으로 관심을 돌리는 것 .. 2025. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 47 다음
