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심리학188

자존감의 회복 : 사진 치료의 효과 사진 치료의 효과 아이들이 어린 시절 사진을 보면서 대화할 때 일어나는 효과를 쉽게 설명하면, 심리적·정서적 발달에 여러 긍정적 영향을 줍니다. 1. 자기 이해와 자존감 향상자신의 과거 모습을 보면서 “이때 나는 이런 느낌이었구나” 하고 이야기하면 자기 이해가 깊어집니다.어린 시절 경험을 말로 표현하면 자신을 있는 그대로 인정하는 연습이 됩니다. 2. 기억력과 회상 능력 발달사진을 보며 무슨 일이 있었는지, 누가 있었는지 이야기하면 기억력을 활성화합니다.어린 시절의 경험을 말로 표현하면 과거와 현재를 연결하는 힘이 생깁니다.3. 감정 표현 능력 향상사진을 보고 기쁨, 슬픔, 놀람 등 당시의 감정을 이야기하면 감정 언어화 능력이 발달합니다.이는 나중에 스트레스 상황에서 감정을 잘 다루는.. 2025. 9. 12.
아이들이 병원놀이를 해야만 하는 이유 아이들이 ‘병원 놀이’를 하는 이유는 발달적, 정서적, 사회적 측면에서 여러 가지가 있습니다. 주요 이유 1. 역할 놀이와 모방 아이들은 실제 생활에서 본 것을 따라합니다.예를 들어, 병원 방문, TV 속 병원 장면, 가족의 경험 등입니다.의사, 간호사, 환자가 되어보며 어른의 역할과 세상을 이해하려고 합니다.2. 두려움과 불안 극복 병원은 주사, 기계, 낯선 사람 등으로 아이에게 무서울 수 있습니다.놀이를 통해 이러한 상황을 안전하게 경험하고 통제감을 느낄 수 있습니다. 이럴때 아이가 의사 역할을 해보는 것이 좋습니다. 부모는 환자가 되어 아이가 느끼는 두려움과 불안을 연습해봄으로써 불안을 낮출 수 있습니다.3. 공감 능력과 돌봄 발달 ‘의사’나 ‘간호사’ 역할을 통해 다른 사람을 돌보는 경험을 하고,.. 2025. 9. 10.
심인성이란? 심인성(心因性, Psychogenic)이란? 심인성이란 심리적 원인으로 나타나는 증상이나 문제를 말합니다.즉, 신체에 특별한 이상이 없음에도 불구하고 마음·정신적 요인 때문에 몸에 증상이 생기는 경우.예시시험이나 발표를 앞두고 배가 아프거나 두통이 오는 경우큰 불안과 스트레스 속에서 가슴 두근거림, 호흡곤란이 생기는 경우특별한 기질적 질환이 없는데도 생기는 신체 증상 심인성과 대비되는 개념기질성(器質性, Organic) → 뇌, 장기, 신경 등 신체적·생물학적 원인으로 생긴 경우.👉 그래서 **“심인성 질환”**이라고 하면, 마음(정신적 원인) 때문에 몸에 나타나는 질환을 뜻합니다.예: 심인성 두통, 심인성 발작, 심인성 기침 등 2025. 9. 9.
왜 아침밥을 먹어야 할까요? 행복 호르몬 : 세로토닌 행복 호르몬 : 세로토닌 세로토닌(Serotonin)은 우리 몸과 뇌에서 기분, 수면, 식욕, 통증 조절 등 여러 기능을 담당하는 아주 중요한 신경전달물질이에요.흔히 **“행복 호르몬”**이라고 부르지만, 정확히는 호르몬이 아니라 신경전달물질에 가깝습니다. 1. 세로토닌의 역할 기분 조절세로토닌 수치가 적정하면 안정감·행복감을 느끼기 쉽습니다.부족하면 우울감, 불안감이 커질 수 있습니다.수면 조절세로토닌은 멜라토닌(수면 호르몬) 생성의 재료가 됩니다.낮에 충분한 세로토닌 → 밤에 건강한 수면 유도 식욕·소화 조절 세로토닌의 약 90%는 장(소화관)에 존재하며, 장 운동과 소화에 관여합니다.통증 조절통증 신호를 조절하고, 통증에 대한 인식을 완화합니다. 2. 세로토닌 부족 시 나타날 수 있는 증상 .. 2025. 8. 12.