심리학188 불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 염두연 작가의 이 책은 불안의 민낯을 낱낱이 볼 수 있고, 불안에 대해 ’ 처음부터 마지막까지' 누구나 잘 이해하고, 불안을 잘 들여다볼 수 있는 책이라는 느낌을 받았다..#염두연 지음#바이북스우선 작가 소개를 보면 ’2019년, 갑작스러운 대형 교통사고를 겪은 이후 몸과 트라우마 회복의 여정을 시작했고, 이 경험은 삶의 불안을 직시하고 사유하는 계기가 되었다.‘불안’이라는 감정이 삶을 어떻게 위협하거나 되살리는지를 질문하며, 이를 바탕으로 두 번째 책 《불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가》를 집필했다.‘라고 쓰여 있다.즉, 작가는 자신의 경험과 통찰을 바탕으로 ’ 불안‘에 대해 차근차근 말하고 있는 것이다.책의 목차는제1부에서는 불안의 근원 : 철학.. 2025. 8. 8. 스마트폰은 왜 내 집중력을 빼앗을까? 스마트폰은 왜 내 집중력을 빼앗을까? 🔍집중력과 주의력, 뭐가 다를까?✅ 먼저 용어부터 정리해 볼까요!! 구분정의예시주의력 (Attention)주어진 여러 정보 중, 어디에 관심을 둘지 선택하는 능력시끄러운 교실에서 선생님의 목소리에 귀 기울이기집중력 (Concentration)선택한 대상에 대해 오랫동안 주의를 유지하는 능력수학 문제 한 장을 30분 동안 끈기 있게 풀기 👉즉, 주의력은 ‘선택’, **집중력은 ‘지속’**입니다. 🎯주의력의 종류 1. 지속적 주의 – 한 가지 자극에 오래 관심을 유지예: 독서 시간 동안 책 한 권을 쭉 읽는 것 2. 주의 전환– 필요에 따라 관심 대상을 바꾸는 능력예: 수업 중 갑자기 다른 과목 시험 공지가 있을 때, 그쪽으로 관심을 돌리는 것 .. 2025. 8. 2. 청소년과 편도체 청소년과 편도체 감정의 경보 시스템, **편도체(Amygdala)**란?🔍 편도체란 무엇인가요? 편도체는 뇌의 측두엽 깊숙한 곳에 위치한 아몬드 모양의 신경세포 집합체입니다. 사람의 뇌 양쪽에 하나씩, 총 2개가 존재하며, 감정 반응을 조절하고 기억과도 밀접하게 연결되어 있습니다.⚡ 감정과 반응의 중심, 편도체의 역할 공포, 불안, 분노 등 강한 감정 반응 처리 편도체는 특히 위협적인 자극을 감지했을 때 빠르게 반응합니다.예를 들어 갑자기 큰 소리가 나면 놀라고, 도망칠 준비를 하는 것도 편도체의 작용입니다.생존과 관련된 반사적 판단 "싸울 것인가, 도망칠 것인가(fight or flight)" 반응을 빠르게 결정합니다. 이 덕분에 인류는 위험한 상황에서 빠르게 반응하며 생존해 왔습니다.기억과 .. 2025. 7. 31. 좋은 부모가 되는 호르몬? 좋은 부모가 되는 호르몬?이 있다! 자녀를 낳은 부모가 '좋은 아빠'와 '좋은 엄마'가 되게 하는 신경회로를 발견한 생물학자가 '실리콘밸리의 노벨상'으로 불리는 브레이크스루상을 수상했다. 10일(현지시간) 브레이크스루상재단은 미국 캐서린 뒬락 하버드대 교수(사진)가 올해 브레이크스루 생명과학상 수상자로 선정됐다고 밝혔다. 뇌세포 속 '갈라닌(galanin)'이라는 단백질이 포유류가 자녀를 양육하는 행동을 유발한다는 사실을 밝혀낸 공로다. 수상 소식을 접한 뒬락 교수는 "뇌가 순간 얼어붙었다가 갈기갈기 찢어지는 느낌"이라고 소회를 밝혔다. 자신의 이론을 인정받기 위해 오랜 시간 사회적인 통념과 싸우며 고군분투해 왔기 때문이다. 이 연구는 '부성애'도 모성애만큼 강하다는 사실을 과학적으로 .. 2025. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 47 다음
