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독서치료(독서심리상담)란? 독서치료? 독서치료(Bibliotherapy)는 책이나 문학 작품을 읽고 그 내용을 통해 개인의 정서적, 심리적 문제를 해결하고 치유하는 심리 치료 기법입니다. 이 치료 방법은 문학 작품을 통해 감정이나 생각을 표현하고, 문제 해결 능력을 기르며, 자아를 성찰하는 데 도움을 줍니다. 독서치료는 심리적 스트레스, 우울증, 불안, 자존감 문제 등 다양한 정신 건강 문제에 활용될 수 있습니다.       독서치료의 주요 특징*감정 및 문제 탐구: 책이나 문학 작품에서 등장인물의 상황, 감정, 갈등을 통해 자신의 감정이나 문제를 탐구할 수 있습니다. 이를 통해 독자는 자신과 관련된 감정이나 문제를 새로운 시각으로 바라보고, 해결책을 모색하는 기회를 갖습니다. *정서적 카타르시스: 문학 작품을 읽으며 감정 이입을.. 2024. 9. 16.
만다라 미술치료 만다라란?  만다라는 주로 불교와 힌두교에서 사용되는 상징적인 도형으로, 우주의 구조를 표현하거나 명상과 수행을 돕는 도구로 사용됩니다. 산스크리트어로 "원"을 의미하며, 주로 원과 사각형의 형태를 기본으로 하여 복잡한 기하학적 패턴을 구성합니다.        만다라의 주요 특징중앙 집중 구조: 만다라는 일반적으로 중심점에서 시작하여 바깥으로 퍼져 나가는 형태로 그려지며, 이는 우주의 중심과 그 확장을 상징합니다.상징성: 만다라의 각 부분은 특정 철학적 개념이나 자연의 요소, 신성한 의미를 나타낼 수 있습니다. 영적 도구: 명상과 수행에서 만다라는 내면의 평화와 깨달음을 추구하는 도구로 사용됩니다. 만다라를 그리거나 바라보는 것은 마음을 집중시키고 정화하는 수단으로 여겨집니다. 티베트 불교: 특히 티베트.. 2024. 9. 14.
가정 폭력이란? 가정 폭력이란? 가정폭력은 전 세계적으로 개인, 가족, 지역사회에 영향을 미치는 만연하고 심각한 문제입니다. 이는 한 파트너가 다른 파트너에 대한 통제권을 얻거나 유지하기 위해 사용하는 관계에서의 학대적인 행동 패턴을 나타냅니다. 이러한 유형의 폭력은 결혼, 데이트, 가족 환경 등 친밀한 관계에서 발생할 수 있으며 연령, 인종, 성별, 사회경제적 지위의 경계를 초월합니다.       가정폭력의 유형신체적 학대: 여기에는 때리기, 때리기, 주먹질하기, 목을 조르기, 무기 사용 등 물리적 힘을 사용하는 행위가 포함됩니다. 신체적 학대는 종종 눈에 띄는 부상으로 이어지지만 모든 피해자가 겉으로 해를 입힌 징후를 보이는 것은 아닙니다.정서적 및 심리적 학대: 여기에는 개인의 자존감이나 정서적 안녕을 훼손하는 행.. 2024. 9. 12.
조울증(양극성장애) 조울증 양극성 장애(이전에는 조울증이라고 불렸음)는 기분의 극심한 변화를 특징으로 하는 정신 건강 상태로, 감정적인 고조(조증 또는 경조증)와 저조(우울증)를 포함합니다. 이러한 기분 변화는 에너지 수준, 행동, 사고, 그리고 전반적인 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.    양극성 장애의 유형양극성 장애에는 여러 유형이 있으며, 각각의 유형은 기분 변동의 성격과 강도에 따라 정의됩니다. 양극성 I형 장애조증 에피소드가 최소 7일 동안 지속되거나 조증 증상이 매우 심해 즉각적인 입원이 필요한 경우를 특징으로 합니다.우울 에피소드는 보통 2주 동안 지속됩니다.우울증 에피소드와 정상 기분이 번갈아 나타날 수 있지만, 조증 단계가 주요 특징입니다.양극성 II형 장애경조증(덜 심각한 조증 형태)과 주요 우울증 에.. 2024. 9. 10.

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