심리학201 5가지 사랑의 언어 5가지 사랑의 언어저명한 기독교 상담가이며 결혼 생활 세미나 인도자로 40여년 이상 부부들을 위한 상담 사역을 해오고 있는 저자 게리 채프먼의 『5가지 사랑의 언어』는 많은 부부들의 실례를 들어가며 사랑의 언어에 대해 이야기한다. 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 육체적인 접촉, 봉사가 바로 사랑의 다섯 가지 언어다. 사람마다 제1의 사랑의 언어는 달라서, 이 사랑의 언어가 틀릴 경우 서로 사랑하고 있음에도 상대가 사랑을 알지 못할 수 있다. 서로 사랑의 언어가 틀린 부부들의 실례를 봄으로서 흥미진진하게 이야기에 빨려 들어갈 수 있으며 비단 부부, 연인들뿐만이 아닌 자신의 주위사람과의 관계에 대해 돌아보게 될 것이다. 저자가 이야기하는 5가지 사랑의 언어를 이해하고 상대방의 제1의 사랑의 언어로 구사.. 2024. 6. 20. 내면 아이 내면 아이 나의 '내면의 아이'는 어린 시절의 경험과 감정을 연상시키는 나 자신의 정서적, 심리적 측면을 말합니다. 이 개념은 일반적으로 어린 시절과 관련된 순수함, 호기심, 창의성 및 취약성과 같은 자질을 유지하는 자신의 부분을 설명하기 위해 심리학 및 개인 발달에서 자주 사용됩니다. 내면아이의 몇 가지 주요 측면은 다음과 같습니다.감정적 잔류물 우리 내면의 아이는 긍정적이든 부정적이든 어린 시절 경험의 정서적 잔류물을 가지고 있습니다. 긍정적인 경험에는 기쁨, 경이로움, 장난기가 포함될 수 있지만 부정적인 경험에는 트라우마, 방치 또는 충족되지 않은 감정적 요구가 포함될 수 있습니다. 성인 생활에 미치는 영향 내면 아이의 경험과 감정은 성인으로서의 행동, 관계, 정서적 반응에 영향을 미.. 2024. 6. 18. 트라우마 트라우마는 개인의 대처 능력을 압도하는 매우 고통스럽고 불안한 경험을 말하며, 종종 지속적인 정서적, 심리적, 때로는 신체적 영향을 남깁니다. 트라우마는 사고, 폭행, 자연재해 등 단 한 번의 고통스러운 사건이나 지속적인 학대나 전투 등 스트레스가 많은 상황에 장기간 노출되어 발생할 수 있습니다. 트라우마의 주요 측면은 다음과 같습니다.트라우마 유형 트라우마는 원인과 기간에 따라 다양한 유형으로 분류될 수 있습니다.급성 외상은 한 번의 강렬한 사건을 의미하는 반면, 만성 외상은 스트레스가 많은 상황에 반복적이고 장기간 노출되는 것을 의미합니다. 복합 트라우마는 일반적으로 여러 가지 트라우마 사건에 노출되어 발생하며, 종종 어린 시절부터 시작되어 성인기까지 계속됩니다. 증상 트라우마의 증상은 .. 2024. 6. 17. 자아존중감 이렇게 하면 높아집니다. 자아존중감(자존감)은자신을 스스로 사랑받을 만한 소중한 존재로 여기는 마음입니다.자존감이 높은 사람은 긍정적이고 당당하며 자신이 하는 일과 행동에 집중하고 몰입하며 만족도가 높다고 합니다. 내 자존감을 장착하고 높이려면 어떻게 해야 할까요?어려울 것 같지만 의외로 쉽답니다. 남이 높여줄 수 없는 내 자존감 높이기!규칙적인 운동은 엔돌핀을 발생시킨답니다.잠을 잘 자는 것도 자존감 건강에 좋지요. 며칠 간 5시에 일어나 등산을 해보니 밤에 무조건 잘 자게 돼요.. 그러니 운동은 수면의 질을 높이고, 잘 먹게 도와주고, 특히 물을 마시게 해 주고,, 당연히 근육 강화, 체중 조절에도 도움이 되니, 1석 여러 조가 될 것 같습니다. ~^^ 운동 강추!또한 일기 쓰기, 명상 하기, 기도, 자원봉사 등은 .. 2024. 6. 15. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 51 다음
