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심리학154

기쁠 때 눈물이 난다고요? 기쁠 때도 눈물이 납니다. 왜 그럴까요? 기쁠 때 우는 것은 일반적인 감정 반응이며 기쁨의 눈물 또는 행복한 눈물로 알려져 있습니다. 긍정적인 감정의 강도가 압도적으로 높아질 때 이런 일이 일어날 수 있습니다. 뇌는 감정적인 경험을 하는 동안 다양한 신경전달물질과 호르몬을 분비하며, 때로는 눈물이 신체에 쌓인 긴장을 풀어주거나 행복하든 슬프든 강렬한 감정을 표현하는 수단이 될 수 있습니다. 이는 자연스럽고 정상적인 반응이며, 많은 사람들이 극도의 기쁨이나 행복의 순간에 이를 경험합니다. 긍정적이든 부정적이든 강한 감정을 경험할 때 신체는 특정 화학 물질과 호르몬을 방출하여 반응합니다. 행복의 경우 뇌는 즐거움과 보상과 관련된 도파민, 엔돌핀과 같은 신경 전달 물질을 방출합니다. 이러한 화학물질은 자율신경.. 2024. 2. 2.
감정과 감정조절 그리고 감정조절에 좋은 음식 소개 감정이란? 감정은 다양한 감정, 생각, 생리적 반응을 포함하는 복잡한 심리적 상태를 말합니다. 외부 사건, 생각, 심지어 신체의 화학적 변화 등 다양한 요인에 의해 촉발될 수 있는 주관적인 경험입니다. 감정은 기쁨, 분노, 두려움, 슬픔, 놀람, 혐오감 등의 일차적인 감정으로 분류할 수 있으며 인간의 행동과 의사결정에 중요한 역할을 합니다. 또한 감정은 강도와 ​​기간이 다양할 수 있으며 개인이 인식하고 상호 작용하는 방식에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 2차 감정은 1차 감정에 반응하거나 그 결과로 발생하는 감정입니다. 1차 감정은 더 기본적이고 보편적인 것으로 간주되는 반면, 2차 감정은 더 복잡하고 종종 인지적 요소를 포함합니다. 2차 감정은 일반적으로 1차 감정을 처음 경험한 후에 나타나며 생각.. 2024. 2. 1.
스마일 마스크 증후군 스마일 마스크 증후군 스마일 마스크 증후군은 진정으로 행복하거나 긍정적인 감정을 느끼지 않더라도 미소를 짓고 싶은 충동을 느낄 때 개인이 경험할 수 있는 심리적 스트레스를 말합니다. 이러한 현상은 특히 공공장소나 직업 환경에서 사람들이 쾌활한 태도를 유지하도록 장려하는 사회적 기대 또는 규범과 관련이 있는 경우가 많습니다. 자신의 진정한 감정을 감추기 위해 계속해서 '스마일 마스크'를 착용하는 것은 시간이 지남에 따라 스트레스와 정서적 피로로 이어질 수 있음을 암시하는 용어입니다. 이는 도전이나 어려운 상황에 직면했을 때에도 일부 개인이 긍정적인 모습을 보여야 한다는 압박감을 강조합니다. 스마일 마스크 증후군 증상 *감정적 고갈:진정한 감정을 끊임없이 억누르고 행복의 가면을 쓰는 것은 정서적 피로와 탈진.. 2024. 1. 31.
불안이라는 감정 불안이라는 감정은 좋은 것일까요?, 나쁜 것일까요? 불안은 가장 보편적인 감정입니다. 그렇기에 불안이 좋다, 나쁘다 말할수는 없는 감정입니다. 불안이 꼭 우리에게 해를 끼치는 감정이 아니랍니다. 불안이 있기에 우리는 외부의 위험으로부터 보호하고 안전을 유지할 수 있습니다. 그러므로 꼭 필요한 감정입니다. 만약 불안을 느끼지 못한다면 우리는 위험을 감지할 수도 없고, 자신을 보호할 수도 없습니다. 그런데 불안이 지나치면 병이 되겠죠. 불안이 지나쳐서 공황장애처럼 불안발작이 일어나는 경우가 있을 수 있습니다. 왜 이런 경우가 생길까요? 불안이 지나쳐서 병이 되면 불안장애라고 합니다. 불안장애의 종류 범불안장애(GAD), 공황장애, 사회불안장애, 특정공포증 등 다양한 불안장애가 있습니다. 각 유형에는 고유한 .. 2024. 1. 30.

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