분류 전체보기234 비폭력 대화란? 비폭력 대화(NVC)란? 비폭력 대화는 심리학자 마샬 로젠버그(Marshall Rosenberg)가 개발한 커뮤니케이션 프레임워크입니다. 관계를 강화하고 평화로운 갈등 해결을 촉진하기 위해 공감과 이해를 키우는 데 중점을 둡니다.NVC는 모든 인간은 연민의 능력을 가지고 있다는 원칙을 바탕으로 연결과 상호 이해를 강조하여 갈등을 최소화하고자 노력합니다. 비폭력 대화의 핵심 구성 요소관찰: 판단이나 평가를 첨부하지 않고 관찰한 내용을 명확하고 객관적으로 기술합니다.예를 들어, "당신은 항상 늦습니다."라고 말하는 대신 "우리 회의가 시작된 지 15분 후에 도착했다는 것을 알았습니다."라고 말할 수 있습니다.감정: 관찰한 행동이 당신에게 어떤 느낌을 주는지 표현합니다. 이는 상대방을 비난하지 않고 당신.. 2024. 11. 24. 감정 표현의 중요성 감정 표현의 중요성 감정 표현이 중요한 이유는 우리의 내면 상태를 이해하고 타인과 효과적으로 소통하며, 건강한 정서적 삶을 유지하는 데 필수적이기 때문입니다. 감정을 적절히 표현하지 않으면 억압된 감정이 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 개인의 정신적, 관계적 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 감정 표현이 중요한 5가지 이유 내면 이해와 정서적 해소-감정을 표현하는 과정은 자신이 느끼는 것을 이해하고 명확히 하는 데 도움을 줍니다.-억눌린 감정은 스트레스와 불안으로 이어질 수 있지만, 말로 표현하거나 기록하면 마음이 한결 가벼워질 수 있습니다.예: 화가 났을 때 이를 표현하지 않고 억누르면 나중에 더 큰 분노로 폭발할 가능성이 높습니다. 건강한 관계 형성감정을 솔직히 표현하면 타인과 더.. 2024. 11. 23. 감정의 언어화란? 감정의 언어화란? 감정의 언어화란 우리가 느끼는 감정을 명확히 표현하고, 이를 언어로 정리하여 타인이나 자신과의 소통에 활용하는 과정을 의미합니다. 감정을 언어로 표현하는 것은 단순한 대화 이상의 의미를 가지며, 내면의 상태를 이해하고 더 건강하게 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 감정의 언어화가 중요한 이유자기 이해 증진:감정을 구체적으로 표현하는 것은 스스로의 상태를 명확히 파악하는 데 도움을 줍니다. "답답하다"는 감정이 사실은 "좌절"이나 "불안"에서 비롯되었음을 알게 되면, 그 원인을 해결하는 데 더 효과적인 접근이 가능합니다. 건강한 소통:감정을 제대로 언어로 표현하면 타인과의 관계에서 오해를 줄이고, 더 깊이 공감할 수 있습니다. "화가 나" 대신 "지금 이 상황이 나를 서운하게 해"라.. 2024. 11. 22. 풍선 효과란? 풍선 효과란? 풍선 효과(風船效果, Balloon Effect)란 어떤 범죄의 단속으로 인해 뜻하지 않게 다른 방향으로 범죄가 표출되는 현상을 의미하거나, 어떤 현상을 억제하자 다른 현상이 불거져 나오는 현상을 말합니다. "한 쪽을 누르면 다른 쪽이 부풀어 오르는" 풍선의 형상을 빗대어 풍선 효과라고 하며, 공권력 등을 이용해 합법적인 공급을 모두 차단해도, 수요가 있는 한 어떤 경로로든 공급이 이루어짐을 의미하는 용어로도 쓰입니다. 대표적 사례-성매매 특별법 시행 후 벌어진 성매매의 음성화-불법 다단계 단속 후 다단계 마케팅 회사의 탈 송파구화-미국이 마약과의 전쟁을 위해 멕시코 마약상을 단속하자 콜롬비아의 마약상이 성장풍선 효과는 불법 활동, 특히 마약 밀매 및 이에 맞서 싸우려는 노력과 관련된.. 2024. 11. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 59 다음
