분류 전체보기234 기억에 대하여 기억에 대하여기억에는 단기기억과 장기기억이 있습니다. 그 중 단기기억에 속하는 감각 기억이 있는데요, 감각 기억은 생후 36개월 까지 가장 활발이 사용 한다고 합니다. 감각 기억의 주요 특성 **** 매우 짧은 기간 ***페이딩하기 전에 몇 밀리 초에서 몇 초 동안 만 지속됩니다. *정보가 **에 참석하지 않으면 단기 기억에 도달하지 않고 사라집니다.** 대용량 **방대한 양의 감각 데이터를 보유 할 수 있지만 잠시만 보유 할 수 있습니다. *이 정보의 대부분은 추가 처리에 중요하지 않으면 폐기됩니다.** 자동 및 무의식 **노력이나 의식적 인식없이 발생합니다. *감각 입력의 작은 부분 만 ** 단기 메모리 **로 전송됩니다.** 감각 기억의 유형 **** 상징적 인 메모리 (시각적) *.. 2025. 2. 10. 여성 갱년기 증상과 남성 갱년기 증상 및 대처 요법 여성갱년기 증상과 남성갱년기 증상 및 대처 요법여성 갱년기 폐경기 증상은 여성의 난소가 에스트로겐과 프로게스테론 생산을 감소시켜 가임 기간이 끝났음을 알리는 노화의 자연스러운 부분으로 발생합니다. 폐경은 일반적으로 45~55세 사이에 발생하지만 폐경전후(전환기) 동안 증상이 더 일찍 시작될 수도 있습니다. 폐경의 일반적인 증상-안면홍조 및 식은땀갑작스러운 열감, 특히 밤에 땀이 나고 피부가 붉어지는 증상이 동반됩니다. -불규칙한 생리배란이 불규칙해짐에 따라 월경 주기 길이, 유량 또는 빈도가 변경됩니다. -질 건조증 및 불편함윤활이 감소하여 성교 중 불편함을 초래하고 요로 감염(UTI)의 위험이 증가합니다. -기분 변화호르몬 변동으로 인한 과민성, 불안 또는 우울증. -수면 장애잠들기 어렵거나, .. 2025. 1. 5. 인지 부조화란? 인지 부조화란? 인지 부조화는 사람들이 둘 이상의 상충되는 신념, 가치 또는 태도를 보유하거나 행동이 자신의 신념 또는 가치와 충돌할 때 경험하는 정신적 불편함이나 긴장을 나타내는 심리적 개념입니다. 이러한 불편함은 종종 개인이 불일치를 해결하여 심리적 조화를 회복하도록 동기를 부여합니다. 예컨대 본래 자신의 의도가 아니었지만, 그 의도와 모순되는 행동으로 표출한 경우 또는 사태가 자신의 의도와 무관하게 흘러가 버렸을 때 발생하는 불쾌감을 '인지부조화'라고 한다.이때 모순 행동의 원인은 사회 관계나 개인 처신 등의 사유가 대부분이며, 그로 인한 모순 행동은 불쾌감(인지 부조화)으로 이어져, 나아가 의식적-무의식적인 초조감, 긴장감, 울렁감 등 일종의 불안 증상의 형태로 나타날 수도 있다 인지 부조화의 주.. 2025. 1. 4. 새해 목표 설정은 이렇게? 새해 목표 설정하기 1. Specific (구체적) 목표는 명확하고 구체적이어야 합니다. 모호한 목표는 혼란과 집중력 부족으로 이어질 수 있습니다. 목표를 구체적으로 만들기 위해 다음 질문을 고려하세요. 내가 정확히 달성하고 싶은 것은 무엇인가?이 목표가 중요한 이유는 무엇인가?누가 관련되어 있는가?목표를 어디에서 달성할 것인가?필요한 자원이나 제약 조건은 무엇인가? 예시: "운동을 하고 싶다" 대신 "일주일에 5일 운동하고 균형 잡힌 식사를 통해 3개월 안에 10kg 감량하기"와 같이 구체화하세요. 2. Measurable (측정 가능) 목표의 진행 상황과 성공을 측정할 수 있는 구체적인 기준을 정의하세요. 이렇게 하면 진행 상황을 추적할 수 있고 동기 부여를 유지할 수 있습니다. 다음을.. 2024. 12. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 59 다음
