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행복이란? 행복, 행복감이란? 행복은 복잡하고 매우 개인적인 상태로, 일반적으로 안녕감, 만족감, 그리고 성취감을 느끼는 것을 의미합니다.사람마다 매우 다를 수 있지만, 행복은 일반적으로 긍정적인 삶의 경험을 형성하는 감정적, 심리적 요소를 포함합니다.        1. 감정적 상태행복은 종종 기쁨, 감사, 사랑, 그리고 만족과 같은 긍정적인 감정을 의미합니다. 이러한 감정은 순간, 경험, 또는 생각에 대한 반응으로 즐거움과 만족감을 만들어냅니다. 예를 들어, 사랑하는 사람과 시간을 보내는 기쁨이나 목표를 성취했을 때의 만족감은 행복의 감정적 요소입니다.2. 삶의 만족도일시적인 감정을 넘어서, 행복은 인생 전반에 대한 만족감을 포함합니다. 사람들이 자신의 가치에 부합하는 목표를 달성할 때 행복감을 더 많이 느낍니다.. 2024. 11. 18.
마음챙김 마음챙김(mindfulness 마인드풀니스)  마음챙김(mindfulness 마인드풀니스)은 현대 명상 문화에서 구체적 명상의 방법을 일컫는 용어이다. 마음챙김은 통상 산스크리트어의 스므리티, 팔리어에서의 사티등에서 유래하는 "매 순간 순간의 알아차림"의 의미를 내포한다.  마음챙김은 부드럽고 양육적인 렌즈를 통해 자신의 생각, 감정, 신체 감각 및 주변 환경에 대한 순간적 인식을 유지하는 수련입니다. 여기에는 이러한 경험을 "좋음" 또는 "나쁨"으로 분류하지 않고 판단 없이 인정하는 것이 포함됩니다.      마음챙김의 주요 원칙-존재: 산만함 없이 현재 순간을 완전히 경험합니다.-비판단: 꼬리표나 판단을 붙이지 않고 자신의 생각과 감정을 관찰합니다.-수용: 현재 상황과 경험을 있는 그대로 받아들입니다.. 2024. 11. 15.
오스카 상을 받은 에니메이션 : 가슴 뭉클! https://youtu.be/rVP8n5-5t-U?si=7ECmqdeoXkDvdzbx      '빈 둥지 증후군'이란?빈 둥지 증후군?  "빈 둥지 증후군"은 자녀가 대학이나 직장을 위해 집을 떠나 독립할 때 부모가 느끼는 슬픔, 상실감, 공허감을 나타내는 감정적 상태입니다. 이는 많은 부모가 겪는 일반적인baula100.com 2024. 11. 13.
기후 우울증이란? 기후 우울증이란? "기후 우울증"은 기후 변화 및 그 영향에 대한 인식과 직접적으로 연관된 깊은 슬픔, 불안 또는 절망감을 말합니다. 이러한 감정 상태는 기온 상승, 기상 이변, 생물 다양성 손실, 전 세계 지역 사회에 영향을 미칠 수 있는 잠재적 미래 시나리오 등 환경 변화의 잠재적이고 지속적인 영향을 이해하는 데서 비롯될 수 있습니다. 기후 우울증을 겪고 있는 사람들은 위기의 규모에 압도당하거나, 의미 있는 변화에 영향력을 행사할 힘이 없거나, 글로벌 조치가 부족하여 괴로워할 수 있습니다.       기후 우울증의 원인-뉴스와 정보에 대한 지속적인 노출: 산불, 홍수 및 기타 기후 재해에 대한 뉴스를 정기적으로 접하면 두려움과 무력감을 느낄 수 있습니다.-환경 불안: 관련이 있지만 별개의 개념인 환경.. 2024. 11. 10.