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불안과 공포는 어떻게 다른가요? 불안과 공포는 어떻게 다른가요? 1. 이유 없이 가슴이 답답해지고 아직 오지 않은 일을 이미 잃어버린 것처럼 불안해질 때가 있다.사실 우리는 공포를 두려워하는 것이 아니라, 공포가 언제 올지 모른다는 상태를 견디지 못하는지도 모른다. '불안은 위험 상황에 대한 평가를 촉진하거나 입장을 보류하는 수동적인 회피 반응이다.공포는 위험 상황에서 벗어날 수 있도록 돕는 능동적인 회피 반응이다.' (삶의 태도/반건호 193쪽) 2. 불안과 공포의 차이 -공포: 지금, 여기에서 실제로 위협이 있을 때의 반응 → 몸이 먼저 반응한다. -불안: 아직 오지 않은 위험을 미리 살아보는 상태 → 생각이 몸을 앞지른다 공포는 “지금의 위험”이고, 불안은 “미리 겪는 고통”이다. 3. 왜 우리는 불안을 멈추지 못할.. 2026. 1. 6.
심리학적으로 시프트란? 심리학적으로 시프트란? 심리학적으로 shift는 한 사람의 내적 상태가 다른 국면으로 전환되는 과정을 의미합니다. 단순한 기분 변화가 아니라, 인식·정서·사고·자기 이해의 틀이 바뀌는 지점에 가깝습니다. 1. 인지적 시프트 (Cognitive Shift) -사건을 바라보는 해석의 틀이 달라지는 것 : “이건 실패야” → “이건 배움의 과정이야”-상담·치료에서 가장 핵심적인 변화 중 하나 → 재구성(reframing) 이 일어나는 순간입니다. 2. 정서적 시프트 (Emotional Shift) 감정의 질이나 방향이 바뀌는 변화-불안 → 안도-분노 → 슬픔-억누르거나 사라지는 게 아니라, 다른 감정으로 이동합니다. 3. 주의·의식의 시프트 (Attentional / Awareness Shift) -.. 2026. 1. 5.
뇌는 어느 영역에서 먼저 발달할까요? 뇌는 어느 영역에서 먼저 발달할까요?뇌에서 가장 먼저 발달하는 영역은 다음과 같습니다. 🧠 가장 먼저 발달하는 뇌 영역뇌간(Brainstem) 이 가장 먼저 발달합니다. 뇌간 출생 전부터 이미 기능을 시작호흡, 심장박동, 수면, 각성, 생존 반사 담당생존에 필수적인 기능이라 가장 우선적으로 성숙 - 다음으로 발달하는 영역: 소뇌 균형, 자세, 기본적인 운동 조절영아가 고개를 들고, 뒤집고, 앉는 발달과 연결 이후 발달: 변연계감정, 애착, 기억양육자와의 관계, 정서적 안정과 깊이 관련 가장 늦게 발달하는 영역: 전전두엽 판단, 계획, 자기조절, 공감, 충동 억제청소년기 이후까지 계속 발달완전한 성숙은 보통 20대 중후반 *** 뇌는 ‘살기 위한 뇌(뇌간)’ → ‘움직이는 뇌(소뇌)’ → .. 2026. 1. 3.
단계별 언어 발달 7단계 단계별 언어 발달 7단계 1. 전언어기 (0–12개월) ① 울음 (0–2개월)생리적 욕구를 표현하는 반사적 울음의사소통의 출발점 ② 쿠잉(Cooing) 단계 (2–4개월) - 생후 3개월에 엄마의 입모양을 따라 흉내 내어 소리 내는 것.“아”, “우” 같은 모음 중심 소리 /편안함과 사회적 반응 표현 ③ 발성 놀이 단계 (4–6개월) -반복되는 음절소리를 내고, 엄마.아빠의 소리로 아이의 반응이 중요.-엄청난 운동성의 훈련.-소리의 크기·높낮이 실험 /웃음, 비명, 끙끙거림 ④ 옹알이 단계 (6–10개월)-자음+모음 반복 : “바바”, “다다”-모든 언어권에서 공통적으로 나타남 ⑤ 전문적 옹알이(자곤) 단계 (10–12개월)-실제 말과 비슷한 억양 : 의미 없는 말이지만 ‘말하는 것처럼’ 들림 2.. 2026. 1. 2.