스트레스1 스트레스 정의와 관리 스트레스 정의 스트레스는 도전적이거나 위협적인 상황에 대한 자연스러운 반응으로 신체의 "투쟁 또는 도피" 메커니즘을 활성화합니다. 이러한 반응은 생존에 필수적이지만, 만성 스트레스는 신체적, 정신적 안녕에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 다양한 측면, 그 원인, 대처 메커니즘을 이해하는 것은 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 촉진하는 데 중요합니다. 스트레스의 원인: 스트레스는 업무 관련 압박, 재정 문제, 관계 문제, 건강 문제 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 생활 변화, 외상 또는 환경적 스트레스 요인과 같은 외부 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 개인의 특성, 대처 기술 및 인식은 스트레스 경험 방식을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 스트레스의 유형: 스트레스.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
