프로이트의 방어기제

 

방어기제는 사람들이 불안, 스트레스, 내부 갈등에 대처하기 위해 사용하는 무의식적인 심리적 전략입니다. 이러한 메커니즘은 불편한 생각과 감정으로부터 마음을 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

방어기제의 종류와 역할

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

투사(projection)	스트레스와 불안을 일으키는 자신의 감정이나 사고를 타인에게 있는 것처럼 전가시킴으로써 자신을 방어하는 방법 [예] 내가 이렇게 된 건 다 네 탓~, 자신이 누구를 미워할 때 그가 자기를 몹시 미워하기 때문에 자신도 그를 미워한다고 생각하는 것
부정(denial)	고통스러운 환경이나 위협적 정보를 거부함으로써 자신의 불안으로부터 도피하려는 방법 [예] 내 자식이 그럴리 없다.
억압(repression)	스트레스나 불안을 일으키는 생각이나 충동을 의식화시키지 않으려는 무의식적인 노력 [예] 가고싶지 않은 치과 예약 시간을 자신도 모르게 잊어버림. 싫은 사람과의 약속날짜를 잊어버리는 것.
합리화(rationalization)	불합리한 태도, 생각, 행동을 합리적인 것처럼 정당화시킴으로써 자기만족을 얻으려는 방법 [예] 먹고 싶은 포도를 '신포도'이므로 안 먹겠다고 한 이솝우화
주지화(intellectualization)	위협적인 감정을 피하려고 위협조건에 관해 지적 분석을 함으로써 스트레스를 부정하는 방법. 또는 정서나 충동을 느끼는 대신 사고함으로서 통제하려는 것
승화(Sublimation)	자신 내부의 감정들을 가장 긍정적으로 변화시키는 방어기제. 억압된 충동이나 감정을 사회적으로 받아들이는 형태로 화시키는 것 [예] 예술 활동은 성적 충동의 승화
반동형성(Reactionformation)	자기가 느끼고 바라는 것과 정반대로 감정을 표현하고 행동하는 방법 [예] 미운 놈 떡 하나 더 준다, 사랑하는 사람에게 상처받을까봐 오히려 바람을 피우는 경우
환치(Displacement)	갈등을 풀기위해 한 대상에서 다른 대상으로 이동하는 것, 충동이나 목적은 같고 대상만 바뀜 [예] 자식을 못 가진 사람이 애완동물에 집착하는 경우
퇴행(regression)	어려움을 피하려고 발달의 초기 단계로 돌아가는 방법 [예] 어린아이가 새로 태어난 동생에 쏟아지는 관심을 자신에게로 돌리기 위해 어린아이의 행동을 보이는 경우
동일시(identification)	투사와 반대로 자신의 불안이나 부족감을 피하기 위해 타인의 바람직한 점을 끌어들이는 방법 [예] 자식이 출세에 성취감을 느끼는 부모의 경우

*전치, 전이                      어떤 사람이나 대상에 대한 억압된 충동이나 감정을 다른 대상에게  표현하는 방어기제.

                                         [예] 아침 출근길에 아내에게 잔소리를 들어 화가 난 사람이 직장에서 자신보다 지위가 낮은

                                              사람에게 공연히 화풀이를 하는 경우.