자해를 계속하는 이유

자해는 매우 복잡하고 개인적인 문제로, 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 자해를 계속하는 이유는 사람마다 다를 수 있으며, 다음과 같은 몇 가지 일반적인 이유가 있습니다.

 

 

자해 청소년들이  강렬하게 느끼는 감정은 자기혐오, 공포, 우울, 걱정, 죄책감, 외로움 등의 감정입니다. 자해 청소년들은 감정을 다루는 기술을 배우지 못했으며, 무감각하거나 공허함으로 거의 무의식적으로 강렬한 감정을 느끼는 것을 덮으려고 합니다.  자해를 반복적으로 하면 고통스러운 현실을 잊고, 고통으로부터 주의를 분산시켜 자해를 통해 정서적 고통에서 벗어나 위로를 얻습니다.

 

 

 

 

 

1. 감정 조절

자해는 강렬한 감정을 조절하거나 완화하는 방법으로 사용될 수 있습니다.

불안, 우울, 분노 등의 감정이 너무 강해질 때, 자해는 일시적으로 이러한 감정을 덜어주는 역할을 할 수 있습니다.

 

 

2. 내적 고통의 외적 표현

내면의 고통이나 고뇌를 외적으로 표현하고 싶을 때 자해를 선택할 수 있습니다. 이는 자신의 고통을 가시화하여 더 현실적으로 느끼게 하려는 시도일 수 있습니다.

 

 

3. 자기 처벌

자신에게 분노하거나 자책하는 마음에서 자해를 할 수 있습니다.

스스로를 처벌함으로써 죄책감이나 자책감을 해소하려는 의도가 있을 수 있습니다.

 

 

4. 주의 끌기

자해는 주변 사람들의 주의를 끌기 위한 수단이 될 수 있습니다. 이는 직접적으로 도움을 요청하기 어렵거나, 다른 사람들에게 자신의 고통을 알리려는 방법일 수 있습니다.

 

 

5. 무감각화

 

강한 감정이나 스트레스로 인해 감정적으로 무감각해졌을 때, 자해를 통해 다시 감각을 느끼려는 시도로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

6. 자아 정체성의 문제

자해는 자아 정체성의 혼란이나 자기 비하의 표현일 수 있습니다. 자신에 대한 부정적인 생각이나 감정이 자해로 이어질 수 있습니다.

 

7. 트라우마

과거의 트라우마나 학대 경험이 자해의 원인이 될 수 있습니다. 자해는 이러한 경험을 처리하거나 잊으려는 시도로 나타날 수 있습니다.

 

8. 심리적 문제

우울증, 불안 장애, 경계성 인격 장애 등 다양한 정신 건강 문제가 자해와 관련될 수 있습니다. 이러한 문제들은 자해를 하나의 증상으로 나타낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

도움을 찾는 방법

자해는 심각한 문제이므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 상담사나 심리학자, 정신과 의사와 같은 전문가와 상담하여 적절한 치료와 지원을 받는 것이 필요합니다. 또한, 가족과 친구들에게 도움을 요청하는 것도 중요한 단계입니다.

결론

자해는 복잡하고 다층적인 문제로, 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 이해와 지원을 통해 자해를 줄이고 건강한 대처 방식을 찾는 것이 중요합니다. 자해에 대해 이해하고 도와줄 수 있는 사람들과 함께 이 문제를 해결해 나가는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

청소년 자해