-인지: 사고, 알기, 기억, 판단, 문제 해결을 포함하여 지식과 이해를 얻는 데 관련된 정신적 과정입니다.
-조건화: 강화로 인해 주어진 환경에서 반응이 더 자주 발생하거나 예측 가능해지게 되는 행동 과정입니다. 행동주의의 핵심 개념이다.
-고전적 조건형성: 연상을 통한 학습. Ivan Pavlov가 처음 설명했습니다(예: 종소리에 침을 흘리는 개).
-조작적 조건화: B.F. Skinner가 제안한 대로 결과를 통해 학습하며 강화나 처벌을 통해 행동이 형성됩니다.
-무의식: 프로이트 이론에서 우리의 의식적 인식 범위 내에 있지 않지만 행동에 영향을 미치는 욕망, 기억, 경험을 담고 있는 마음의 부분입니다.
-인지 부조화: 두 가지 상충되는 신념, 가치 또는 태도를 동시에 보유함으로써 발생하는 심리적 불편 상태입니다. 사람들은 자신의 신념을 바꾸거나 행동을 정당화함으로써 이러한 불편함을 줄이려는 동기를 갖습니다.
***애착 이론: John Bowlby가 개발한 이 이론은 초기 관계, 특히 간병인과의 관계가 개인의 정서적 유대를 형성하고 향후 대인 관계에 어떻게 영향을 미치는지 탐구합니다.
***방어 메커니즘: 불안이나 불편한 생각으로부터 자신을 보호하기 위해 사용되는 무의식적인 심리적 전략입니다. 일반적인 예는 다음과 같습니다.
***억압: 고통스러운 기억을 의식 밖으로 몰아냅니다.
***투사: 자신의 생각, 감정, 충동을 다른 사람에게 돌리는 것입니다.
***신경가소성: 일생 동안 새로운 신경 연결을 형성하여 스스로를 재구성하는 뇌의 능력입니다. 이 능력은 학습, 뇌 손상 회복, 새로운 상황 적응에 핵심입니다.
***성격: 개인을 독특하게 만드는 생각, 감정, 행동의 독특한 패턴입니다. 성격의 주요 이론에는 특성 이론(예: "빅 5" 성격 특성), 정신분석 이론(프로이트), 인본주의적 접근(Rogers, Maslow)이 포함됩니다.
***자기 실현: 인본주의 심리학의 개념, 특히 Abraham Maslow의 욕구 계층 구조에서 개인의 잠재력과 개인적 성장의 실현을 의미합니다.
***행동주의: 내부 정신 상태보다 관찰 가능한 행동에 대한 연구를 강조하는 심리학적 관점으로, 종종 조건화 및 강화 원리를 사용합니다.
***동기 부여: 목표 지향적 행동을 시작하고, 안내하고, 유지하는 프로세스입니다. 일반적인 동기 부여 이론은 다음과 같습니다.
-내재적 동기 부여: 개인적 만족과 같은 내부 보상에 의해 주도되는 동기입니다.
-외적 동기 부여: 돈이나 칭찬과 같은 외부 보상에 의해 유발되는 동기입니다.
***스키마: 정보를 구성하고 해석하는 데 도움이 되는 인지 프레임워크 또는 개념입니다. 스키마를 사용하면 사람들은 방대한 양의 정보를 해석하는 데 지름길을 택할 수 있지만 편견으로 이어질 수도 있습니다.
***공감: 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력. 여기에는 다른 사람의 감정 상태를 인식하고 반응하는 것과 같은 감정적, 인지적 구성 요소가 모두 포함됩니다.
***그룹 사고: 그룹 내 조화나 순응에 대한 욕구가 비합리적이거나 역기능적인 의사 결정으로 이어지는 현상입니다.
긍정적 강화: 행동 후에 제시될 때 미래의 행동을 강화하는 자극입니다.
***흐름: 활동에 완전히 몰입되어 시간 가는 줄 모르고 집중력과 즐거움이 높아지는 정신 상태입니다. 이는 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi에 의해 대중화되었습니다.
***휴리스틱 : 사람들이 이용 가능한 모든 정보를 고려할 필요 없이 신속하게 결정이나 판단을 내릴 수 있게 해주는 정신적인 지름길 또는 경험 법칙입니다. 휴리스틱은 문제 해결 속도를 높일 수 있지만 편견이나 오류로 이어질 수도 있습니다.
-가용성 휴리스틱: 예시가 얼마나 쉽게 떠오르는지를 기준으로 이벤트 발생 가능성을 판단합니다.
-대표성 휴리스틱: 고정관념과 얼마나 밀접하게 일치하는지를 기준으로 무언가의 확률을 판단합니다.
***암묵적 편견 : 무의식적인 방식으로 우리의 이해, 행동, 결정에 영향을 미치는 무의식적인 태도, 고정관념 또는 판단입니다.
***확증 편향
대안적인 가능성을 덜 고려하면서 자신의 기존 신념이나 가설을 확인하는 방식으로 정보를 검색하고, 해석하고, 선호하고, 회상하는 경향입니다.
***자아, 이드, 초자아 : 프로이트의 성격 모델의 구성요소
-Id: 기본적인 충동과 욕구(예: 배고픔, 섹스, 공격성)가 무의식적으로 저장되어 있는 곳입니다.
-자아: 현실을 다루고 이드와 초자아의 요구 사이의 균형을 맞추는 성격의 이성적인 부분입니다.
-초자아: 사회적 규범과 가치를 내면화하는 도덕적 나침반 또는 양심입니다.
***통제 소재지
자신의 삶에서 일어나는 사건의 근본적인 원인에 대한 개인의 인식을 말합니다.
내부 통제 소재: 자신의 운명을 통제한다는 믿음.
외부 통제 소재: 외부 요인(예: 행운이나 다른 사람)이 결과를 통제한다는 믿음.
***신경전달물질
뉴런 사이에 신호를 전달하는 뇌의 화학 물질입니다. 주요 신경전달물질은 다음과 같습니다: 도파민: 보상, 동기 부여 및 운동 제어에 관여합니다.
-세로토닌: 기분, 수면, 식욕을 조절합니다.
-GABA(감마-아미노부티르산): 신경 활동을 감소시키고 진정을 촉진하는 데 도움이 되는 억제 신경 전달 물질입니다.
-아세틸콜린: 근육 운동과 기억에 중요한 역할을 합니다.
***첨부파일 스타일
유아기에 확립되어 나중에 대인관계에 영향을 미치는 애착 패턴입니다. Mary Ainsworth의 작업을 기반으로 한 네 가지 주요 스타일은 다음과 같습니다.
-안전한 애착: 친밀감과 상호 의존성이 편안합니다.
-불안-선점: 관계가 궁핍하고 의존적입니다.
-거부-회피형: 관계에서 멀리 떨어져 있습니다.
-두려움-회피형: 친밀감을 원하지만 두려워하는 성향이 혼합되어 있습니다.
*자기 효능
특정 작업이나 목표에서 성공할 수 있는 능력에 대한 개인의 믿음입니다. 이는 동기 부여, 탄력성 및 인내에 중요한 역할을 합니다.
* 학습된 무기력
통제할 수 없는 사건에 반복적으로 노출되어 상황의 결과를 통제할 수 없다고 믿는 상태입니다. 이는 우울증 및 동기부여 부족과 관련이 있습니다.
* 기본적인 귀속 오류
타인의 행동을 판단할 때 개인의 특성을 지나치게 강조하고 상황적 요인을 무시하는 경향. 예를 들어 교통 체증과 같은 외부 요인을 고려하기보다는 누군가 늦으면 게으르다고 가정합니다.
* 인지 행동 치료(CBT)
부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변화시키는 데 초점을 맞춘 심리치료의 한 유형입니다. 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다.
* 승화
사회적으로 용납할 수 없는 충동이나 욕구를 사회적으로 용납할 수 있는 행동이나 행동으로 바꾸는 방어기제입니다. 예를 들어 공격적인 추진력을 스포츠나 창의적인 활동에 집중시키는 것입니다.
* Maslow의 욕구 계층 구조
Abraham Maslow가 제안한 인간 동기 이론으로, 종종 피라미드로 묘사됩니다.
기본에는 생리적 요구(예: 음식, 물)가 있고 그 다음에는 안전, 사랑/소속감, 존중이 있으며 맨 위에는 자기 실현(자신의 잠재력을 최대한 실현하는 것)이 있습니다.
* 좌절-공격성 가설
이 이론은 좌절감, 즉 목표 달성이 차단된 느낌이 공격성을 유발할 수 있음을 시사합니다.
*조작자 행동
결과에 따라 형성되는 행동입니다. 긍정적 강화나 부정적 강화는 행동이 반복되는지 여부에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 더 나은 성적을 얻기 위해 공부하는 것은 긍정적인 강화에 의해 형성되는 조작적 행동의 예입니다.
*근접 발달 영역(ZPD)
레프 비고츠키(Lev Vygotsky)가 도입한 개념으로, 학습자가 도움 없이 할 수 있는 것과 지도를 통해 할 수 있는 것의 차이를 나타냅니다. 이는 사회적 상호작용과 지도가 학습에 어떻게 도움이 되는지 이해하는 데 사용됩니다.
*사회 학습 이론
Albert Bandura가 제안한 이 이론은 사람들이 관찰, 모방, 모델링을 통해 행동을 학습하며 학습은 직접적인 강화 없이도 발생할 수 있다고 제안합니다.
*감성 지능(EI)
자신과 타인의 감정을 인식하고, 이해하고, 관리하고, 추론하는 능력. 높은 감성 지능은 더 나은 대인 관계 및 정서적 조절과 관련이 있습니다.
*투사
사람이 무의식적으로 자신의 원치 않는 감정이나 충동을 다른 사람에게 돌리는 방어 메커니즘입니다. 예를 들어, 화가 난 사람은 다른 사람이 적대적이라고 비난할 수도 있습니다.
*마음이론
다른 사람이 자신과 다른 생각, 감정, 관점을 가지고 있다는 것을 이해하는 능력. 이는 사회적 인지의 중요한 측면이며 유아기에 발달합니다.
*기분 장애
주로 기분 장애와 관련된 정신 건강 장애의 한 범주입니다. 예는 다음과 같습니다: 주요우울장애: 슬픔, 흥미 상실 및 일상 생활에 영향을 미치는 기타 증상이 장기간 지속됩니다.
양극성 장애: 조증(고에너지, 충동성)과 우울증이 번갈아 나타나는 것이 특징입니다.
*그룹 내 편견
사람들이 그룹 외부("외그룹")보다 자신이 속한 그룹("내그룹")의 구성원을 선호하는 경향으로, 종종 외부그룹 구성원에 대한 편견과 차별로 이어집니다.
*거울 뉴런
사람이 행동을 수행할 때와 다른 사람이 동일한 행동을 수행하는 것을 관찰할 때 모두 활성화되는 뉴런. 거울 뉴런은 공감, 모방, 학습에 역할을 하는 것으로 생각됩니다.
*플라시보 효과
사람들이 단순히 효과적인 치료를 받고 있다고 믿기 때문에 치료 효과가 없는 치료를 받은 후 건강이나 웰빙이 실제로 개선되는 현상입니다.
*게슈탈트 심리학
사람들이 사물을 단순히 부분의 합이 아닌 전체 패턴이나 구성으로 인식한다고 제안하는 이론입니다. 이와 관련된 유명한 문구는 "전체는 부분의 합보다 크다"입니다.
이 용어는 학습과 행동부터 인지 과정과 감정 조절에 이르기까지 심리학의 다양한 영역에 대한 더 깊은 이해를 제공합니다.
