불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가

 

불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가

 

염두연 작가의 이 책은 불안의 민낯을 낱낱이 볼 수 있고, 불안에 대해 ’ 처음부터 마지막까지' 누구나 잘 이해하고, 불안을 잘 들여다볼 수 있는 책이라는 느낌을 받았다.
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#염두연 지음
#바이북스
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우선 작가 소개를 보면 ’2019년, 갑작스러운 대형 교통사고를 겪은 이후 몸과 트라우마 회복의 여정을 시작했고, 이 경험은 삶의 불안을 직시하고 사유하는 계기가 되었다.
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‘불안’이라는 감정이 삶을 어떻게 위협하거나 되살리는지를 질문하며, 이를 바탕으로 두 번째 책 《불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가》를 집필했다.‘라고 쓰여 있다.
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즉, 작가는 자신의 경험과 통찰을 바탕으로 ’ 불안‘에 대해 차근차근 말하고 있는 것이다.
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책의 목차는
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제1부에서는 불안의 근원 : 철학과 심리학이 바라보는 불안에 대해

제2부에서는 문학, 예술, 미디어에 나타난 불안의 모습에 대해

내가 제일 주목해서 읽었던 부분은 제3부인데, ’불안과의 공존‘이다.
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'현대사회와 경쟁 사회에서 성취에 대한 압박이 주는 불안, 코로나 팬데믹 시대와 자연재해와 집단 불안'에 이르기까지 우리가 겪는 불안에 대한 자세한 이해를 도왔다.
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특히 3부에서 '불안과 창의성과의 관계와 불안의 긍정적 역할에 대해, 그리고 불안을 치료하기 위한 심리치료법, 종교와 예술, 문학 치료법'에 대해 안내하였고, '심리상담가의 역할'까지 잘 안내한 책으로써 심리상담가인 나에게 무척 유용한 책이었다.
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또한 염두연 작가는 책 소개에서 다음과 같이 말하고 있다.
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"이 책을 통해
불안이 우리가 그것을 어떻게 다루느냐에 따라 우리에게 극도의 고립감과 압박감, 고통을 안겨주기도 하지만, 우리를 성장시키는 자극으로써의 역할을 할 수 있다는 것을 깨달을 수 있기를 기대한다."
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*불안의 긍정적 역할* ​

이 책의 제목 '불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가' 에 맞게 '불안의 긍정적 역할'에 대해서 소개하고자 한다.
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「첫째, 불안은 우리에게 잠재적 위험을 알려주고, 필요한 행동을 촉발하는 중요한 경고 신호이다.
즉, 불안은 생존 본능과 깊이 연관되어 있으며, 우리가 예상치 못한 위험에 직면했을 때 신속히 대응하도록 만드는 것이다.
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둘째, 또한 불안을 통해 우리가 자신이 처한 상황을 더 깊이 이해하게 되며, 이를 바탕으로 더 나은 선택을 할 수 있음으로 해서, 자기 성찰을 촉진한다.
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셋째, 불안은 창의적 문제 해결에 중요한 역할을 한다. 즉, 불안은 현재의 문제를 해결할 기존의 방식이 충분하지 않다는 신호로 작용하여, 이를 통해 창의적인 해결책을 탐구하게 만든다.」 ​

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*불안의 민낯에 당당히 마주하기* ​

고대부터 현대에 이르기까지 많은 철학자, 심리학자, 예술가, 문학가들은 불안에 대해 연구하고, 불안을 들여다보고자 했다. 그만큼 우리는 삶의 곳곳에서 불안과 마주하고 함께 살아가고 있는 것이다.
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불안은 우리를 긴장하게 만들지만, 그러나 그 실체를 잘 이해하고 알고 나면 더 이상 불안을 불안하게만 받아들이지 않을 수 있다.
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지금 우리는 불안한 시대에 살고 있다. 각종 질병과 마주하고, 기후 위기, 경제 위기, 인구 위기, 전쟁 위기와 자연재해의 위기를 안고 살고 있는 것이다.
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불안을 당당히 맞이하고, 불안을 통해 진정한 자아를 발견하고, 더 나은 삶을 선택할 수 있는 도구로써 이 책을 한 번쯤 읽어보기를 권한다.

 

 

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불안에 대하여