독서치료(독서심리상담)란?

독서치료?

 

독서치료(Bibliotherapy)는 책이나 문학 작품을 읽고 그 내용을 통해 개인의 정서적, 심리적 문제를 해결하고 치유하는 심리 치료 기법입니다. 이 치료 방법은 문학 작품을 통해 감정이나 생각을 표현하고, 문제 해결 능력을 기르며, 자아를 성찰하는 데 도움을 줍니다.

 

독서치료는 심리적 스트레스, 우울증, 불안, 자존감 문제 등 다양한 정신 건강 문제에 활용될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

독서치료의 주요 특징

*감정 및 문제 탐구: 책이나 문학 작품에서 등장인물의 상황, 감정, 갈등을 통해 자신의 감정이나 문제를 탐구할 수 있습니다. 이를 통해 독자는 자신과 관련된 감정이나 문제를 새로운 시각으로 바라보고, 해결책을 모색하는 기회를 갖습니다.

 

*정서적 카타르시스: 문학 작품을 읽으며 감정 이입을 경험함으로써 감정적인 정화를 이룰 수 있습니다. 등장인물의 어려움이나 갈등을 함께 겪으며 독자는 자신의 억눌린 감정을 표현하거나 해소할 수 있습니다.

 

*자기 이해 및 성장: 독서치료는 자아 성찰을 돕고, 개인의 자기 이해를 촉진하는 역할을 합니다. 등장인물의 경험이나 선택을 통해 자신의 삶을 돌아보고, 자신의 문제에 대해 더 깊이 이해하게 됩니다.

 

*심리적 위안과 공감: 문학 작품에서 유사한 경험을 한 등장인물을 만나면, 자신이 혼자가 아니라는 위안을 얻고 공감할 수 있습니다. 이는 심리적 지지와 안정감을 제공합니다.

 

*문제 해결 능력 향상: 문학 작품에서 등장인물들이 갈등을 해결하는 과정을 통해 독자는 다양한 문제 해결 전략을 배울 수 있습니다. 이는 독자의 실제 삶에서 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

독서치료의 적용 분야

*정서적 문제 해결: 독서치료는 우울증, 불안, 스트레스 등 다양한 정서적 문제를 가진 사람들에게 도움이 됩니다. 문학을 통해 감정 표현을 촉진하고 정서적 치유를 이끌어낼 수 있습니다.

*자아 성찰: 자기 이해와 성찰을 돕기 위해 독서치료는 중요한 역할을 합니다. 독서를 통해 자신의 내면세계를 탐구하고, 자아 성장의 기회를 제공받습니다.

*발달 및 교육: 어린이와 청소년에게 독서치료를 적용하면 감정 조절 능력, 사회적 기술, 도덕적 판단 등을 기를 수 있습니다. 또한 학습 장애나 발달 문제를 겪는 아이들에게도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

*집단 치료: 독서치료는 개인뿐만 아니라 집단 치료에서도 효과적입니다. 독서 후 토론이나 대화를 통해 참가자들이 서로의 경험을 나누고 공감하는 과정을 통해 심리적 지지와 성장의 기회를 제공합니다.

 

 

 

 

 

 

 

독서치료의 과정

*책 선택: 치료사는 대상자의 문제나 필요에 맞는 책이나 문학 작품을 선택합니다. 이는 소설, 시, 자서전, 에세이, 자기계발서, 영화, 동화책, 그림책, 노래 가사 등 다양한 장르일 수 있습니다.

*독서 및 감정 표현: 대상자는 책을 읽고 자신의 감정을 자유롭게 표현합니다. 읽는 동안이나 후에 자신의 느낌, 생각, 공감되는 부분을 공유하며 자신의 감정을 명확히 파악하게 됩니다.

*토론 및 해석: 독서 후 치료사와 함께 책의 내용, 등장인물의 감정과 갈등 등을 토론하며 자신의 문제와 연결해 봅니다.

이 과정에서 대상자는 자신의 문제를 다른 시각으로 바라보고 해결책을 모색할 수 있습니다.

독서치료는 문학을 통해 간접적으로 자신을 탐구하고 성장할 수 있는 좋은 도구로, 누구나 쉽게 접근할 수 있는 심리 치료 방법입니다.

 

 

 

 

노인을 위한 독서치료

『노인을 위한 독서치료』는 노인들에게 필요한 심리 정서적인 측면에 맞는 독서치료 프로그램을 제시하기 위함에 목적을 두고 있다. 따라서 세부적인 내용에서는 독서치료에 포함되어 있는 여러 기법을 활용해, 노년기 통합감 증진, 경직성 완화와 자아실현, 우울감 감소 및 인지 기능 향상을 어떻게 꾀할 수 있는지 상세히 보여준다.

저자

임성관

출판

시간의물레

출판일

2012.06.30

 

 

엄마가 하는 독서치료

독서치료를 통해 엄마와 아이의 새로운 관계개선 방법을 제안하는 독서치료 지침서 『엄마가 하는 독서치료』. 아동과 청소년을 대상으로 한 독서치료의 이론적 배경과 다양한 사례를 통해 처음 독서치료를 배우는 사람도 쉽게 이해하고 따라 해 볼 수 있는 내용을 수록했다. 또한 독서치료와 심리치료에 대한 쉬운 이론 설명과 풍부한 수업 사례를 담고 있으며, 엄마와 아이가 함께 책을 공유하며 서로의 마음을 자연스럽게 열 수 있도록 도움을 전한다.

저자

이임숙

출판

푸른책들

출판일

2009.12.15

 

청소년을 위한 독서치료 2(대상별 독서치료 시리즈 3)(양장본 HardCover)

『청소년을 위한 독서치료』 제2권. 그동안 청소년과 함께 했던 여러 장면에서의 결과들을 모으기 위한 두 번째 시도이다. 마침 필자 주변에는 청소년들을 활발히 만나고 계신 유능한 치료사들이 많이 계셔서 그들과 함께 하는 작업을 계획했고, 덕분에 훨씬 풍성한 프로그램들을 선보일 수 있게 되었다. 총 네개의 장으로 구성되어 각 프로그램을 설명하고 있다.

저자

임성관, 김은하, 이연실, 이환주

출판

시간의물레

출판일

2014.09.05

 

독서치료의 첫걸음

『아동청소년문학도서관』제3권《독서치료의 첫걸음》. 동화작가이자 독서치료 전문가인 명창순이 생생한 현장 경험을 바탕으로 쓴 독서치료 입문서. 독서치료에 대한 기초이론부터 실제 상담 사례까지 꼼꼼히 정리하여 독서치료의 길잡이 역할을 한다.

저자

명창순

출판

푸른책들

출판일

2008.10.30

 

독서치료 사례 연구(독서치료연구시리즈 6)(양장본 HardCover)

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저자

김정근, 김은엽, 김수경, 김순화

출판

한울아카데미

출판일

2007.03.19

 

독서치료 어떻게 할 것인가

독서치료를 전체적인 시각에서 안내하는 책. 독서치료를 처음 공부하려는 사람들은 물론, 이미 개론 수준에서 학습을 했지만 무엇을 어떻게 시작해야 할지 막막한 사람들에게 도움을 주는 개론서이다. 상담에 있어서 가장 중요한 요소인 '개입전략과 기법'이라는 관점에서 재구성하였다. 제1부에서는 유형별 독서치료 전략과 기법을, 제2부에서는 문학작품을 분석하고 활용하기 위한 기반으로서 서사학을, 제3부에서는 독서치료 상담자로 성장하기 위해 필요한 것들을 서술하고 있다.

저자

이영식

출판

학지사

출판일

2006.02.28

 

아동 청소년 독서치료(양장본 HardCover)

『아동 청소년 독서치료』는 아동과 청소년들의 정상적인 발달과정이나 정신건강을 도와 온 사서와 심리학자인 자매가 오랜 시간 함께 논의하고 연구한 결과물이다. 독서치료 5단계 모델과 사서와 정신건강 전문가가 공동으로 시행할 수 있는 독서치료 프로그램을 소개한다. 또한 사서와 정신건강 전문가들이 공동으로 독서치료를 시행할 때 아동과 청소년들을 효과적으로 도울 수 있는 유익한 전략을 안내하는 가이드 역할을 제공한다.

저자

Beth Doll, Carol Doll

출판

한국독서치료연구소

출판일

2016.12.10