ADHD(주의력결핍과잉행동장애)란?

ADHD란?

 

 

ADHD란 우리말로 ‘주의력결핍 과잉행동장애’라고 하는데요, 주의력이란 무엇일까요? 다 아실테지만 주의력이란 특정 대상이나 활동에 집중하는 능력을 의미합니다. 그렇다면 ‘주의력 결핍’아라는 말은 집중 능력의 결핍이라는 말이겠죠.

 

그렇다면 집중력이란? 특정한 일이나 목표에 정신을 온전히 몰입하는 능력을 의미하는데요, 학습, 업무, 스포츠, 예술 활동 등에 몰입하는 능력이 됩니다.

 

몰입이란?

시간이 흐르는 것을 잊을 정도로 깊이 빠져드는 상태를 말합니다.

 

안절부절, 꿈틀거림, 불필요한 몸의 움직임 등, 흔히 가만히 있지 않고 정신이 없는 아이들이 보이면 ADHD 아닌지 의심하게 되죠. ‘과잉 행동‘은 ADHD 아동의 핵심 증상인데요, 학교에서 자리를 벗어나 돌아다니거나, 팔다리를 가만히 두지 않고, 과제와 상관없는 일을 하거나 말을 지나치게 많이 하고 다른 아동에게 불필요한 말과 장난, 참견하는 행동을 보인다고 하죠.

 

ADHD에 대한 논문은 정말 많은데요, 저는 미술치료에 관심이 많아서, <2016년에 낸 이화여자대학교 교육대학원 노윤아님 논문인 ADHD 아동을 위한 미술치료 단일사례연구:정서 문제를 중심으로> 읽다가 참고해서 아주아주 간단히 줄여서 이 글을 씁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애, Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 집중력 부족, 충동적인 행동, 과잉행동 등의 증상을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 보통 어린 시절에 진단되지만 성인까지 지속될 수도 있습니다.

ADHD의 주요 증상

ADHD는 크게 주의력 결핍형, 과잉행동 및 충동성 우세형, 복합형으로 나뉩니다.

주의력 결핍 증상

-세부 사항을 놓치고 부주의한 실수를 자주 함 쉽게 산만해지고 집중을 유지하기 어려움 지시를 따르기 어렵고, 일을 끝맺지 못함 물건을 자주 잃어버림 (예: 열쇠, 지갑, 휴대폰) 과잉행동 및 충동성 증상
-가만히 앉아 있기 어려움, 계속 움직임 지나치게 말이 많음
-차례를 기다리기 어려움

-충동적으로 행동하여 후회를 자주 함

 

ADHD의 원인

ADHD의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 주로 유전적 요인과 뇌의 신경학적 차이가 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 도파민과 같은 신경전달물질의 불균형이 주요 원인 중 하나로 지목됩니다.

ADHD의 치료 및 관리

ADHD는 완치보다는 효과적인 관리가 중요합니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

약물 치료

가장 널리 사용되는 약물은 메틸페니데이트(리탈린, 콘서타) 및 암페타민(애더럴) 계열 도파민과 노르에피네프린을 조절하여 집중력을 높이는 효과 일부 부작용(식욕 저하, 불면, 두통 등)이 있을 수 있음 행동 치료 및 인지 치료
일정 및 루틴을 만드는 습관 형성 보상 시스템을 활용하여 긍정적인 행동 강화 감정 조절 및 충동 통제 전략 학습 생활 습관

 

개선

-규칙적인 운동(도파민 분비 촉진) 균형 잡힌 식단 유지
-충분한 수면 확보

성인 ADHD도 있을까?

네, 성인도 ADHD를 가질 수 있습니다. 어린 시절 진단받지 못했거나 증상이 완화되지 않고 지속될 수도 있습니다. 성인의 경우 업무 수행 능력, 대인관계, 감정 조절 등에서 어려움을 겪을 수 있으며, 우울증이나 불안장애와 동반되기도 합니다.