감정기억, 편도체에 대하여

감정 기억, 편도체에 대하여

편도체(Amgydala)는 뇌의 변연계에 속하는 작은 아몬드 모양의 구조로, 주로 감정 처리와 관련된 중요한 역할을 한답니다.
특히 공포와 불안 같은 부정적인 감정을 담당하며, 감정과 관련된 기억을 저장하고 회상하는 데 관여합니다. 또한 해마와 협력하여 장기 기억 형성에 기여합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인지장애(치매)에 걸려도 감정 기억은 없어지지 않는다고 해요. 아마도 장기기억이기 때문인 것 같은데요, 심한 스트레스는 편도체를 과도하게 활성화하여 뇌 손상을 유발한다고 합니다. 그러니 평소에 우리 뇌에 즐겁고 행복한 기억을 많이 저장해두면 인지 장애 예방에 많은 도움이 된답니다!

편도체 건강을 지키는 방법

*긍정적인 감정 유지 : 명상, 요가, 감사일기 작성

*사회적 교류 증가 : 가족, 친구와 자주 대화하고 감정 공유하도록 합니다.

*감정을 자극하는 활동 → 음악 감상, 그림 그리기, 새로운 경험 시도합니다.

*스트레스 관리 : 심한 스트레스는 편도체를 과도하게 활성화하여 뇌 손상을 유발합니다.

 

타인의 감정을 인식하고 반응하는 데 관여합니다.
공감 능력과 사회적 상호작용을 조절하는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

편도체가 손상되면?

• 공포 반응이 줄어들어 위험한 상황에서도 적절한 경각심을 갖지 못할 수 있습니다.
• 감정 조절이 어려워지고 충동적인 행동을 할 가능성이 커집니다.
• 대인관계에서 타인의 감정을 이해하는 능력이 저하될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

결론 

편도체는 감정과 기억을 조절하는 중요한 뇌 구조이며, 치매와 깊은 관련이 있습니다. 특히 알츠하이머병, 루이소체치매, 전측두엽 치매에서 편도체가 위축되거나 기능이 저하되면서 감정 장애, 환각, 충동 조절 문제 등이 나타날 수 있습니다.

 

따라서 편도체를 건강하게 유지하는 것이 치매 예방과 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 

 

 

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기억에 대하여