심리학23 불안에 대하여 불안에 대하여 -심리학자와 함께 가는 '치유의 영화관'에서- 책 소개 갈등을 통해 성장하는 우리의 모습을 영화를 통해 비추어본 심리서. 저자는 현재의 어려움을 극복하기 위해서 과거의 아픔을 직면하고, 나 자신을 있는 그대로 수용해 앞으로 나아가라고 말한다. 또한 저자는 타인과의 관계에서도 서로를 지금 모습 그대로 받아들이고 이해하는 것이 중요하다고 이야기한다. 다른 사람의 공감을 받고 서로 연결되어 있음을 확인했다면 함께 치유해 나가는 과정이 필요한 것이다.심각한 갈등에 빠진 사람들의 문제뿐만 아니라 누구나 겪을 수 있는 평범한 고민까지 폭넓게 다루고 있다. 심리학에서 빠질 수 없는 불안과 고독, 나르시시즘, 자기애적 성격장애를 비롯해 선택과 공감의 문제에 대해서도 두루 생각해볼 기회를 제공한다... 2025. 7. 23. 오늘 당장 할 수 있는 스트레스 대처법 오늘 당장 할 수 있는 스트레스 대처법 오늘 당장 할 수 있는 스트레스를 다스리는 10가지 현실적인 방법을 알려드릴게요 -요즘 따라 숨이 가쁘고, 아무 이유 없이 답답할 때가 있지 않나요?-스트레스는 우리의 몸과 마음을 천천히 무겁게 하지만, 사실 작은 방법들만으로도 조금씩 덜어낼 수 있습니다.-오늘은 하루 10분이라도 실천 가능한 스트레스 해소법을 정리했습니다. 마음이 무거운 날, 이 글을 천천히 따라해보세요. 1. 내 스트레스를 정확히 알아차리기 ‘뭐가 이렇게 답답하지?’라고만 느끼는 대신, “나는 ○○ 때문에 스트레스를 느낀다” 라고 구체적으로 적어보세요.몸이 보내는 신호(두통, 어깨 결림, 빠른 호흡)도 함께 관찰해보면 좋습니다. 2. 호흡으로 마음을 진정시키기 숨을 고르는 것만으로도 .. 2025. 7. 15. 미러링 미러링은 다른 사람의 행동, 몸짓, 표현 또는 태도를 무의식적으로 모방하는 것을 의미하는 심리학의 매력적이고 근본적인 개념입니다. 이러한 현상은 인간의 사회적 상호작용에 깊이 뿌리를 두고 있으며 의사소통, 공감, 관계 구축에 중요한 역할을 합니다. 기원 및 이론적 배경미러링은 1990년대 초 이탈리아 신경과학자들에 의해 처음 발견된 거울 뉴런의 개념과 밀접한 관련이 있습니다. 이 뉴런은 개인이 행동을 수행할 때와 다른 사람이 동일한 행동을 수행하는 것을 관찰할 때 모두 활성화됩니다. 이 발견은 인간이 어떻게 타인과 공감하고 모방을 통해 학습할 수 있는지 이해하기 위한 신경학적 기초를 제공했습니다.미러링 유형행동 미러링:이는 타인의 자세, 몸짓, 표정 등 신체적 행동을 모방하는 것을 의미합니다. 예를.. 2024. 6. 28. 심리학과 상식 심리학과 상식은 종종 흥미로운 방식으로 교차합니다. 심리학이 인간의 마음과 행동을 연구하는 과학 학문이라면, 상식은 우리 모두가 일상생활에서 사용하는 실용적인 지식과 추론의 기본 수준을 의미합니다. 이 블로그에서는 심리학적 원리가 때로는 상식과 어떻게 일치하는지, 그리고 일상적인 가정에 어떻게 도전할 수 있는지를 강조하면서 이 두 영역 사이의 관계를 자세히 살펴봅니다. 심리학에서 상식의 역할상식은 우리의 많은 신념과 행동의 기초가 됩니다. 사회적 상호 작용, 의사 결정 및 문제 해결을 통해 우리를 안내하는 것은 직관적인 이해입니다. 예를 들어, 상식은 우리가 다른 사람을 존중하고, 위험한 상황을 피하고, 화가 났을 때 위로를 구해야 한다고 말합니다. 그러나 상식이 항상 신뢰할 수 있는 것은 .. 2024. 6. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
