공포2 불안과 공포는 어떻게 다른가요? 불안과 공포는 어떻게 다른가요? 1. 이유 없이 가슴이 답답해지고 아직 오지 않은 일을 이미 잃어버린 것처럼 불안해질 때가 있다.사실 우리는 공포를 두려워하는 것이 아니라, 공포가 언제 올지 모른다는 상태를 견디지 못하는지도 모른다. '불안은 위험 상황에 대한 평가를 촉진하거나 입장을 보류하는 수동적인 회피 반응이다.공포는 위험 상황에서 벗어날 수 있도록 돕는 능동적인 회피 반응이다.' (삶의 태도/반건호 193쪽) 2. 불안과 공포의 차이 -공포: 지금, 여기에서 실제로 위협이 있을 때의 반응 → 몸이 먼저 반응한다. -불안: 아직 오지 않은 위험을 미리 살아보는 상태 → 생각이 몸을 앞지른다 공포는 “지금의 위험”이고, 불안은 “미리 겪는 고통”이다. 3. 왜 우리는 불안을 멈추지 못할.. 2026. 1. 6. 감정 이야기 : 우리가 반드시 알아야 할 6가지 감정은? 감정 이야기 : 우리가 반드시 알아야 할 6가지 감정은? 감정이야기 : 우리가 반드시 알아야할 핵심감정 6가지(Core Emotions)란? 핵심감정은 인간의 뇌와 신경계에 본능적으로 내재된 기본 감정을 말합니다.즉, 생존과 연결, 적응을 위해 진화적으로 만들어진 자연스러운 정서 반응이에요.이 감정들은 생각보다 빠르고, 자동적으로 일어나며, 모든 문화와 인종, 연령을 초월해 보편적으로 나타납니다. ◆ 대표적인 핵심감정 6~7가지 심리학자 폴 에크만(Paul Ekman), 다이애나 포샤(Diana Fosha)등의 연구에 따르면 다음과 같은 기본 감정이 핵심감정으로 분류됩니다. 감정의미기능분노(Anger)부당함이나 침범을 감지할 때자신을 보호하고 경계를 세움두려움(Fear)위험이나 위협을 감지.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음
