신장의 기능과 건강

신장의 기능

신장은 신체의 내부 환경을 유지하고 적절한 기능을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장의 주요 기능은 다음과 같습니다.

 

 

 

 

 

*혈액 여과: 신장의 주요 기능은 혈액을 걸러내고 정화하는 것입니다. 그들은 노폐물, 과잉 이온 및 물을 제거하여 소변을 형성합니다.

*체액 및 전해질 균형: 신장은 체내 수분, 전해질(예: 나트륨, 칼륨) 및 기타 물질의 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이 균형은 적절한 세포 기능과 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

*혈압 조절: 신장은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 소변으로 배설되는 수분의 양을 조절하고 혈압 관리에 도움이 되는 레닌 효소를 방출하여 혈액량을 조절합니다.

*적혈구 생성 조절: 신장은 골수에서 적혈구 생성을 자극하는 호르몬인 에리스로포이에틴을 생성하고 방출합니다. 이 호르몬은 혈액 내 산소 운반 적혈구의 적절한 공급을 유지하는 데 도움이 됩니다.

*산-염기 균형: 신장은 수소이온을 배설하고 중탄산이온을 재흡수하여 혈액의 pH 수준을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이는 신체의 전반적인 산-염기 균형을 유지하는 데 중요합니다.

*폐기물 제거: 요소, 크레아티닌 등의 대사 노폐물은 신장을 통해 걸러져 소변으로 배설됩니다. 이 과정은 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

*독소 배출: 신장은 혈류에서 다양한 독소와 약물을 제거하여 체내에 축적되는 것을 방지합니다.

*포도당 조절: 신장은 포도당을 다시 혈류로 재흡수하거나 과도한 포도당을 소변으로 배출함으로써 포도당 조절 역할을 합니다.

*비타민 D의 활성화: 신장은 비타민D를 활성 형태로 전환하는데, 이는 장에서 칼슘과 인산염을 흡수하는 데 필수적이며 뼈 건강에 도움이 됩니다.

*부피 및 삼투압 조절: 신장은 신체의 수분 공급 상태와 혈액 내 용질 농도에 따라 소변의 양과 삼투압을 조절합니다.

 

얼마 전 오빠가 신장이 안 좋아져서 병원 검사를 받게 되었다고 합니다. 그래서 걱정이 되어서 신장에 대해 찾아보았습니다. 실제로 제가 아는 사람이 신장이 망가져 투석 중인 분이 있어서 '신장 투석'이 얼마나 힘든 일인 줄 알고 있습니다.

1주일에 3번씩 몸 속의 피를 다 빼내고 새로운 피로 갈아야 한다고 합니다. 다행히 오빠는 투석까지는 안 해도 된다고 합니다.

 

전반적으로 신장은 신체 내부 균형을 유지하고 적절한 혈액 구성을 보장하며 다양한 생리 기능을 지원하는 데 기여하는 중요한 기관입니다. 신장 기능 장애는 불균형, 체액 저류, 체내 유해 물질 축적을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

신장 건강

신장은 혈액에서 노폐물과 과도한 체액을 여과하고 제거하여 소변을 만드는 데 중요한 역할을 하기 때문에 신장 건강은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 신장 건강과 관련된 몇 가지 주요 사항은 다음과 같습니다.

 

일반적인 신장 질환:

-만성 신장 질환(CKD):시간이 지남에 따라 신장 기능이 저하되는 진행성 질환입니다.

-신장 결석:신장에 단단한 침전물이 형성되어 통증과 배뇨 문제를 일으킬 수 있습니다.

-요로 감염(UTI):신장과 비뇨기계의 다른 부분에 영향을 미칠 수 있는 감염입니다.

 

 

신장 문제의 위험 요소:

-당뇨병:당뇨병을 관리하지 않으면 시간이 지남에 따라 신장이 손상될 수 있습니다.

-고혈압(고혈압):장기간의 고혈압은 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

-유전학:일부 신장 질환에는 유전적 요소가 있습니다.

-연령:신장 문제의 위험은 나이가 들수록 증가하는 경향이 있습니다.

 

 

 

신장 건강 유지:

*수분 섭취 유지:충분한 물을 마시면 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

*균형 잡힌 식단:과일, 채소, 통곡물을 중심으로 건강한 식단을 섭취하세요.

*규칙적인 운동:신체 활동은 신장 건강을 포함한 전반적인 건강을 증진시킵니다.

*소금 섭취 제한:소금을 너무 많이 섭취하면 고혈압이 발생할 수 있습니다.

 

의학적 치료를 구하는 경우:

소변 습관의 지속적인 변화, 신장 부위의 통증 또는 기타 관련 증상이 나타나면 의료 전문가의 주의를 기울여야 합니다.

특히 위험요인이 있는 사람에게는 정기적인 검진과 모니터링이 중요합니다.

 

 

 

 

 

신장 건강에 좋아지는 차 : 이미 신장 기능이 안 좋은 사람이 물 대신 마시면 좋은 차 소개합니다

신장이 나빠서 투석하는 친구를 보니 물도 함부로 많이 마시면 안되더라구요.

 

-곡식으로 만든 차가 좋다고 합니다

보리차, 옥수수차, 현미차