스마트 목표 설정 방법1 새해 목표 설정은 이렇게? 새해 목표 설정하기 1. Specific (구체적) 목표는 명확하고 구체적이어야 합니다. 모호한 목표는 혼란과 집중력 부족으로 이어질 수 있습니다. 목표를 구체적으로 만들기 위해 다음 질문을 고려하세요. 내가 정확히 달성하고 싶은 것은 무엇인가?이 목표가 중요한 이유는 무엇인가?누가 관련되어 있는가?목표를 어디에서 달성할 것인가?필요한 자원이나 제약 조건은 무엇인가? 예시: "운동을 하고 싶다" 대신 "일주일에 5일 운동하고 균형 잡힌 식사를 통해 3개월 안에 10kg 감량하기"와 같이 구체화하세요. 2. Measurable (측정 가능) 목표의 진행 상황과 성공을 측정할 수 있는 구체적인 기준을 정의하세요. 이렇게 하면 진행 상황을 추적할 수 있고 동기 부여를 유지할 수 있습니다. 다음을.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
