본문 바로가기

감정3

감정의 습관이란? 감정의 습관이란? 감정 습관은 어떻게 형성될까? 감정 습관은 타고나는 기질 + 반복된 경험이 만나서 만들어진다. 1. 어린 시절의 감정 학습 : 사람은 어릴 때 주변 어른들이 감정을 다루는 방식을 보면서 배운다.예를 들어:-화를 억누르는 환경 → 감정을 숨기는 습관-감정을 자유롭게 말할 수 있는 환경 → 표현하는 습관이 패턴이 무의식적으로 반복되면서 “기본 감정 반응”이 된다. 2. 반복된 성공 경험 : 특정 감정 반응이 문제를 해결해 준 경험이 많을수록 그 방식이 굳어진다.-걱정을 많이 해서 실수를 피한 경험 → 과도한 불안 습관-농담으로 넘겨서 갈등을 피한 경험 → 감정 회피 습관 뇌는 “이게 안전하다”고 기억한다.3. 생각과 감정의 연결 감정은 사건 자체보다 해석 방식에 의해 강화된다. .. 2026. 2. 15.
뇌? 전두엽의 역할 전두엽 (Frontal Lobe)의 역할전두엽은 인간다움을 만드는 뇌의 핵심 부위입니다.“생각하고, 말하고, 계획하고, 사회적으로 행동하는 모든 기능”이 전두엽에서 이루어집니다. 1. 집행 기능 (Executive Functions) 계획 세우기, 목표 설정, 우선순위 정하기.여러 가지 일을 동시에 처리(멀티태스킹).문제 상황에서 대안을 찾고 최선의 선택하기.충동 억제 및 자기 통제.2. 운동 기능 (Motor Functions) 일차운동피질(Primary Motor Cortex): 신체의 의도적인 움직임을 조절.예: 손을 들어 올리기, 발을 움직이기.신체 부위별로 운동 영역이 분포되어 있음(운동 호문쿨루스).3. 언어 기능브로카 영역(Broca’s Area, 좌측 앞엽): 말하기, 문장 구성.. 2025. 9. 9.
감정과 감정조절 그리고 감정조절에 좋은 음식 소개 감정이란? 감정은 다양한 감정, 생각, 생리적 반응을 포함하는 복잡한 심리적 상태를 말합니다. 외부 사건, 생각, 심지어 신체의 화학적 변화 등 다양한 요인에 의해 촉발될 수 있는 주관적인 경험입니다. 감정은 기쁨, 분노, 두려움, 슬픔, 놀람, 혐오감 등의 일차적인 감정으로 분류할 수 있으며 인간의 행동과 의사결정에 중요한 역할을 합니다. 또한 감정은 강도와 ​​기간이 다양할 수 있으며 개인이 인식하고 상호 작용하는 방식에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 2차 감정은 1차 감정에 반응하거나 그 결과로 발생하는 감정입니다. 1차 감정은 더 기본적이고 보편적인 것으로 간주되는 반면, 2차 감정은 더 복잡하고 종종 인지적 요소를 포함합니다. 2차 감정은 일반적으로 1차 감정을 처음 경험한 후에 나타나며 생각.. 2024. 2. 1.

티스토리툴바