자기 긍정, 타인 긍정? 애착과 애착 이론

애착이란?

 

 

 

 

 

애착은 개인, 일반적으로 영유아와 주요 보호자 사이에 형성되는 깊은 정서적 유대 또는 연결을 의미합니다. 이러한 유대감은 유아의 정서적, 사회적 발달에 필수적이며 미래의 관계를 위한 기초 역할을 합니다.

근접성 추구: 영유아는 특히 괴로움을 겪거나 위로가 필요할 때 보호자와 신체적 친밀감과 접촉을 추구합니다. 이러한 행동은 그들이 안정감을 느끼고 안심할 수 있도록 도와줍니다.

안전한 기지: 보호자는 영유아가 자신의 환경을 탐색할 수 있는 안전한 기지 역할을 합니다. 보호자가 근처에 있고 반응이 좋다는 사실을 알면 아이들은 주변 환경을 탐색하고 참여할 수 있는 자신감을 갖게 됩니다.

안전한 피난처: 보호자는 영유아가 위협을 받거나 겁을 먹거나 화가 났을 때 피할 수 있는 안전한 피난처를 제공합니다. 보호자의 존재와 위안을 주는 행동은 아이의 고통을 진정시키고 안정감을 주는 데 도움이 됩니다.

애착 유대는 특히 유아기와 유아기 동안 보호자와 아동 사이의 반복적인 상호 작용과 경험을 통해 형성됩니다. 이러한 상호작용에는 아동의 필요, 감정 및 신호에 대한 반응성, 일관성 및 민감성이 포함됩니다.

애착 관계는 친부모에게만 국한되지 않고 조부모, 다른 가족 구성원 또는 보육 환경의 일관된 보호자와 같은 다른 주요 보호자와도 발전할 수 있습니다. 애착 관계의 질은 정서적 지원, 양육, 아이의 필요에 대한 반응을 제공하는 보호자의 능력에 따라 달라집니다.

안정 애착은 아이와 보호자 사이의 강하고 건전한 유대를 특징으로 하는 반면, 불안정 애착은 관계에서 양가감정, 회피 또는 저항의 패턴을 포함할 수 있습니다.

전반적으로, 애착은 인간 발달의 근본적인 측면으로, 개인의 정서적 조절, 사회적 상호 작용 및 평생 동안의 관계를 형성합니다. 안전한 애착 유대는 건강한 발달과 탄력성을 위한 기반을 제공하는 반면, 애착의 붕괴는 정서적 웰빙과 대인 관계에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

애착 이론

 

1950년대 심리학자 John Bowlby(존 볼비)가 개발하고 Mary Ainsworth(마리 아인워즈)등이 확장한 애착 이론은 영유아와 보호자 간의 관계 역학을 탐구합니다. 이 이론은 특히 일차 보호자와의 초기 관계의 질이 개인의 평생 동안 정서적, 사회적 발달을 형성한다고 제안합니다.

 

 

 

 

 

애착 이론의 주요 개념

애착 스타일: 애착 이론은 개인이 초기 돌봄 경험을 기반으로 특정 애착 스타일을 개발한다고 제안합니다.

Ainsworth(아인워스)가 "이상한 상황" 실험을 통해 확인한 세 가지 기본 애착 유형은 다음과 같습니다.

안정적 애착: 안정 애착을 지닌 아동은 보호자가 자신의 요구에 반응할 것이라고 확신합니다. 그들은 자신이 속한 환경을 탐색하면서 안정감을 느끼고 괴로울 때 자신이 위로를 받을 것이라는 것을 알고 간병인으로부터 위로를 구합니다.

 

안정적 애착형의 양육 환경은 민감성, 반응성, 일관성입니다.

즉, 아이가 주양육자에게 도움을 요청할 때 바로 캐치해서 돌봐줄 수 있어야 하고, 거기에 맞는 적절한 반응을 보여주되, 일관성이 있어야 합니다.

 

 

 

 

불안 애착

 

-양가적 애착: (불안형, 또는 저항형) 불안형 애착이 있는 어린이는 보호자의 가용성과 반응에 대해 불안할 수 있습니다. 그들은 간병인에게 매달리는 동시에 자신의 편안함에 대해 저항이나 양면 감정을 보일 수도 있습니다.

 

회피형과 달리 '자기 부정, 타인 긍정'입니다.

 

그러므로 타인에게 인정받고 싶은 욕구가 강합니다.  이런 욕구가 채워지지 않으면 그 대상에게 분노한다든지 저항한다든지 하는 충동적인 모습을 보이게 됩니다.

 

어렸을 때는 부모에게 울고 떼써서 얻어냈다면, 성인이 되어서는 상대에 대한 분노와 통제로 얻어내는 형입니다.

 

불안형(양가형)은 안정된 상태를 못 견뎌하여, 사랑은 불타야 되고 나를 다 던질 수 있어야 하고. 가슴이 찢어지게 아파야 사랑이라고 생각하기 때문에 안정적인 사랑을 하게 되면 그 사랑을 사랑으로 인정하지 못합니다.

 

 

 

 

 

 

 

-회피적 애착: 회피적 애착이 있는 아동은 보호자가 위로해 주려는 시도를 피하거나 묵살할 수 있습니다. 그들은 독립적이고 자립적인 것처럼 보일 수 있지만 친밀감에 대한 욕구를 억제할 수 있습니다.

 

회피적 애착형 양육 환경은 주양육자가 아이를 방치한다든지 혹은 아이를 내 팽개치는 양육자의 태도 때문에 아이가 이 세상에 나밖에 없구나, 나 혼자 살아남아야 된다라는 의식이 강해지면서 '자기 긍정, 타인 부정'의 성향을 보입니다.

 

회피적 애착형 연예 스타일은 연애를 안 하거나, 썸 뒤에 연애로 발전을 못하거나, 관계 발전을 못하게 됩니다. 왜냐하면 타인을 믿지 못하기 때문에 거절이나 유기에 대한 불안이 있습니다.

 

내부 작업 모델: 유아기의 애착 경험은 개인의 내부 작업 모델을 형성합니다. 이는 자신, 타인 및 관계에 대한 정신적 표현입니다. 이러한 내부 작업 모델은 개인이 평생 동안 사회적 상호 작용과 관계를 인식하고 반응하는 방식에 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

 

 

 

발달에 미치는 영향: 애착 이론은 초기 애착 경험이 정서적 조절, 사회적 능력 및 정신 건강에 중요한 영향을 미친다고 제안합니다.

 

-안정적인 애착은 높은 자존감, 더 나은 대인 관계, 스트레스에 대한 더 큰 회복력과 같은 긍정적인 결과와 관련이 있습니다.

 

-불안정한 애착은 감정 조절의 어려움, 대인 관계 문제, 정신 건강 장애 위험 증가와 관련이 있습니다.

연속성과 변화: 애착 유형은 시간이 지나도 비교적 안정적으로 유지되는 경향이 있지만 고정되어 있지는 않습니다. 개인은 이후 관계에서의 긍정적인 경험이나 치료적 개입을 통해 보다 안전한 애착 패턴을 개발할 수 있습니다.

애착이론은 심리학, 아동발달, 심리치료 등 다양한 분야에 영향을 미쳤다. 이는 어린이의 건강한 정서적, 사회적 발달을 촉진하는 데 있어서 반응적인 돌봄을 육성하는 것의 중요성을 강조하고 전 생애에 걸친 관계의 중요성을 강조합니다.