자기안정화1 불안이라는 감정 불안이라는 감정은 좋은 것일까요?, 나쁜 것일까요? 불안은 가장 보편적인 감정입니다. 그렇기에 불안이 좋다, 나쁘다 말할수는 없는 감정입니다. 불안이 꼭 우리에게 해를 끼치는 감정이 아니랍니다. 불안이 있기에 우리는 외부의 위험으로부터 보호하고 안전을 유지할 수 있습니다. 그러므로 꼭 필요한 감정입니다. 만약 불안을 느끼지 못한다면 우리는 위험을 감지할 수도 없고, 자신을 보호할 수도 없습니다. 그런데 불안이 지나치면 병이 되겠죠. 불안이 지나쳐서 공황장애처럼 불안발작이 일어나는 경우가 있을 수 있습니다. 왜 이런 경우가 생길까요? 불안이 지나쳐서 병이 되면 불안장애라고 합니다. 불안장애의 종류 범불안장애(GAD), 공황장애, 사회불안장애, 특정공포증 등 다양한 불안장애가 있습니다. 각 유형에는 고유한 .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
