비1 비 오는 날에는 왜 더 우울할까요? 비 오는 날에는 왜 우울증이 더 심해질까요? 우울증은 심리적, 환경적, 생리적 요인이 복합적으로 작용하여 비오는 날에 더 심해지는 경우가 많습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 일광 노출 감소햇빛 부족: 햇빛은 기분 조절에 중요한 역할을 하는 비타민 D의 천연 공급원입니다. 비오는 날 햇빛이 부족하면 비타민D 수치가 낮아져 우울증 증상이 악화될 수 있습니다.일주기 리듬 교란: 햇빛은 신체 내부 시계, 즉 일주기 리듬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 흐리거나 비가 오는 날에는 밝은 빛이 없으면 이러한 리듬이 깨져 피로감과 기분 장애를 유발할 수 있습니다. 2. 계절성 정서 장애(SAD)기분과 날씨: 일부 사람들은 계절성 정서 장애로 알려진 특정 유형의 우울증을 경험합니다. 계절의 변화와.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
