불안 심리1 불안과 공포는 어떻게 다른가요? 불안과 공포는 어떻게 다른가요? 1. 이유 없이 가슴이 답답해지고 아직 오지 않은 일을 이미 잃어버린 것처럼 불안해질 때가 있다.사실 우리는 공포를 두려워하는 것이 아니라, 공포가 언제 올지 모른다는 상태를 견디지 못하는지도 모른다. '불안은 위험 상황에 대한 평가를 촉진하거나 입장을 보류하는 수동적인 회피 반응이다.공포는 위험 상황에서 벗어날 수 있도록 돕는 능동적인 회피 반응이다.' (삶의 태도/반건호 193쪽) 2. 불안과 공포의 차이 -공포: 지금, 여기에서 실제로 위협이 있을 때의 반응 → 몸이 먼저 반응한다. -불안: 아직 오지 않은 위험을 미리 살아보는 상태 → 생각이 몸을 앞지른다 공포는 “지금의 위험”이고, 불안은 “미리 겪는 고통”이다. 3. 왜 우리는 불안을 멈추지 못할.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
